)Galera ja faz 2 semana que sai de um Cutting, aonde tava com 75kg hj estou com 62kg,minha bf ta 10.5 quero entrar num Bulk ,

to querendo tomar esse suplementos.

Whey da Optimuns, Creatina da Universsal,BCAA ( n sei qual marca , bem eficaz) Algum NO2, quem ja tomo posta nome ai pra mim, ver

Animal Pack .

To querendo tomar esse suplemetaçao, alguem ai pode me da uma dica, nos horario de cada um e se realmente e uma boa combinaçao , abç!

t

no google tem...

)Galera ja faz 2 semana que sai de um Cutting, aonde tava com 75kg hj estou com 62kg,minha bf ta 10.5 quero entrar num Bulk ,

to querendo tomar esse suplementos.

Whey da Optimuns, Creatina da Universsal,BCAA ( n sei qual marca , bem eficaz) Algum NO2, quem ja tomo posta nome ai pra mim, ver

Animal Pack .

To querendo tomar esse suplemetaçao, alguem ai pode me da uma dica, nos horario de cada um e se realmente e uma boa combinaçao , abç!

t

whey optimum, creatina universal são muito bons, no caso se vc for tomar o whey optimum mesmo não vejo necessidade dos bcaa pois o proprio whey ja contem 4grs de bcaa,,, animal pack eu não curto, esse suplemento é mais propaganda mesmo, acho q não vale o custo beneficio, e o no2 vc tem que pesquisar e chegar a conclusao de qual usar!

Whey (1scoop)+ creatina (5grs) no Pós treino

NO2 no pré treino

flw

Editado 21/09/2012 às 12:14 09/21, 2012 por Ale_mg

Fazem 2 semanas que tu saiu do cut e já vai pro bulk? foca no ganho de massa magra sem tantos processos, para de se prender em suplementos e melhore sua alimentação.

Eu ficaria com o whey, uma crea e uma bcaa bacana(EM PÓ).

Tomaria um whey no pós junto com a crea e a bcaa no pós e no pré a crea como foi provada é absorvida apenas 5 g por vez, isso significa que pode ser tomada mais que 5g diárias, EU tomaria 2x a crea uma vez após o treino e outra ao acordar.

Animal Pak é furada, um centrum é tão bom quanto esse pak.

Nenhum suplemento é necessário.

BCAA em dosagens normalmente comercializadas, é inútil, perda de dinheiro.

Não é necessário NO2 e ou Animal Pak.

Seguiria só com Whey e Creatina das marcas citadas, que são excelentes.

Outra coisa é que eu acrescentaria 40grs de dextrose no pós ! flw

Realemte, vo jogar Whey mais creatina dextrose , tudo pos treino, uma albubina qunado acorda e antes de dormi, ... vlw