Então galera ,beleza ?

Eu montando minha dieta e pensando numa solução pra dar uma variada na mesma.. pensei na possivel substituição do bom e velho peito de frango.. pelo filé de merluza, pois a merluza é tão barata e pratica quanto o frango.

E aí ? Alguem ai come tbm ? É uma boa ? é uma bosta ? Vale a pena ?

usaria como a fonte de proteina animal da alimentação.. especialmente almoço e janta!

File de Merluza 100g kcal 89 kj 373 p17 lipideos 2 colesterol 57carbos 0 fibra 0,0

Peito de frango 100g kcal 148 kj 619 p21 lipideos7 colesterol80 carbos 0 fibra0,0

E bom sim cara pod mandar brasa! E bom dar uma variada.

bom, pratico, saudavel, magro e gostoso dependendo da marca e tempero.. pq tem uns q são fod* o cheiro..

uma delicia, no molho branco!

eu curto muito , é um dos meus peixes favoritos, vale a pena comer sim

Valeu galera.. e essa gordura ,provavelmente é gordura boa neh ?? Ainda tem omega-3..

Vou adicionar à dieta então ! Valeu !

O problema é que 100g de merluza encolhe e parece uma asinha de frango

Pequenalisboa - Sem problemas.. aí a gente manda 200g. hahahahha