Estou treinando barra fixa e barras paralelas e estou com uma duvida gostaria de saber se alguém pode me ajudar.

Devo fazer os exercícios todos os dias ?

Editado 19/09/2012 às 02:09 09/19, 2012 por Ivan Artok

tanto faz, da resultado do mesmo jeito

só faz esses 2 exercícios?? pode explicar melhor qual o seu objectivo??

Pode fazer sim. haueahe

só faz esses 2 exercícios?? pode explicar melhor qual o seu objectivo??

Busco mais definição.

Na verdade faço puxada por tras, puxada neutra fechada e as barras parelalas. 30 repetiçoes em cada exercecio dividias em de uma a quatro repetiçoes por serie

Editado 19/09/2012 às 02:20 09/19, 2012 por Ivan Artok

Claro q não deve!!!!!!!. 4x30, vc consiguirá uma boa resistência muscular, e só!

O q define é alimentação!

Busco mais definição.

Na verdade faço puxada por tras, puxada neutra fechada e as barras parelalas. 30 repetiçoes em cada exercecio dividias em de uma a quatro repetiçoes por serie

Caracoles!!! 30 repetições de paralelas???

Se tá tão fácil assim, prende anilhas de 20Kg no teu corpo e faça a série... se vc busca definição e supondo que vc já tem uma boa massa muscular, diminua os carboidratos e faça um aerobio leve. aumente as proteínas e faça os exercicios que vc citou de forma controlada. fazer todo dia ou não depende se vc pega pesado ou não em cada treino...

ele quis dizer 30 reps ao total, dividas em 4 reps por cada série...

acho que ta legal

Estou treinando barra fixa e barras paralelas e estou com uma duvida gostaria de saber se alguém pode me ajudar.

Devo fazer os exercícios todos os dias ?

pode sim.

faça flexões e elevações plantares também.

caminhe com alguns baldes, ou qualquer coisa pesada.

vai dar resultados, lembre-se da dieta!

O que vocês acham dessas dicas para treinamento de barra fixa:

O cara fala que tem que treinar 3 vezes ao dia (3x10) 2 dias sim e 1 dia não...

Acham que é muito pesado o treino ou ele está correto??