Fala galera!

Andei lendo muito sobre creatina e me surgio algumas duvidas:

1- qual é melhor? (Con-Cret ou Universal)

2-A creatina Universal deve se utilizar 1 periodo de carga 7 dias e 1 periodo de 4 a 8 semanas de manutenção (tomando de 5 a 10g dia)... Porem com a CON CRET, isso deve ser feito? Se sim, de que maneira?

3-Qual das 2 vale mais apena comprar, pois Universal tem anos de fama... Já formula da concret é top, porém n tão famosa quanto a universal...

Grande abs!

Não diria que tem "melhor" nesse caso, no seguinte sentido: ambas vão resultar no mesmo, só que a con-cret supostamente é mais estável e é melhor absorvida do que a mono (tendo que tomar doses menores que a mono).

2 - (Vc pode fazer essa saturação inicial da mono, não é obrigação mas vc pode sem problema.)

A con-cret não precisaria só por recomendação do fabricante, pois pelo jeito eles não tem nada testando isso. Eles só falam que não precisaria pois é melhor absorvida do que a mono.. << ao meu ver isso não é argumento, pois fazer saturação não é por causa de absorção, é só para saturar mais rapido mesmo

3 - Se vc se da bem com a mono, compra a univesal mesmo que vai sair mais barato e durar um monte. Se não se deu bem com a mono, vai pra con-cret para ver se faz alguma diferença

Não diria que tem "melhor" nesse caso, no seguinte sentido: ambas vão resultar no mesmo, só que a con-cret supostamente é mais estável e é melhor absorvida do que a mono (tendo que tomar doses menores que a mono).

2 - (Vc pode fazer essa saturação inicial da mono, não é obrigação mas vc pode sem problema.)

A con-cret não precisaria só por recomendação do fabricante, pois pelo jeito eles não tem nada testando isso. Eles só falam que não precisaria pois é melhor absorvida do que a mono.. << ao meu ver isso não é argumento, pois fazer saturação não é por causa de absorção, é só para saturar mais rapido mesmo

3 - Se vc se da bem com a mono, compra a univesal mesmo que vai sair mais barato e durar um monte. Se não se deu bem com a mono, vai pra con-cret para ver se faz alguma diferença

Vlw parceiro!

Grande abs!