Boa noite pessoal, blz ai..

Não sei se é meu navegador mas tentei usar a função pesquisa e estava dando erro.

Vamos lá..

Tenho 23 anos, estou com 1,73cm e estava pesando 78,6kg, estou com 21% de gordura no corpo

Comecei na academia com esteira e bike com lipo 6black UC perdi 6kg agora estou com 72,8kg, porém não saiu do 72 e me resta ainda 32 comprimidos, vou pegar pesado nos que falta pra ver se consigo chegar pelo menos no 70kg.

Agora o importante, ajuntei dinheiro (exatamento 600 reais) para comprar suplementos pra crescer a Massa muscular mas não tenho idéias de quais tomar, fui até essas lojas que vende e me indicaram

Loja 1:

Pré: Assault.

Pós: Glutamina (é assim que escreve?) Whey Protein de uma marca acho q o nome era Whey Fisio algo assim.

Amigo1:

Pré: No Shotgun MHF-1

Pós: Whey e Dextrose

Amigo2:

Pré: Animal pac

Só.

Agora vcs do forum que manja mais do que eu podem me indicar algo BOM, coisa de qualidade.. não se preocupem com valores porque tenho 600 pra gastar, acho que isso dá ou não?

Quero algo legal que vejo resultado pra ganhar massa muscular e se tiver junto com isso pra secar e definir, ja estou tomando o lipo6 black UC e falta 32 cp.

Abraço pessoal, agradeço desde já.

Pega metade e monta uma dieta.

E antes tu tem que entender a funcionaldade de cada suplemento né brother, não sair comprando o que te recomendam. Mas se insiste em gastar... eu iria de:

Pré: Assault

Pós: Whey+Dextrose

Editado 17/09/2012 às 22:23 09/17, 2012 por sleepsurfsex

Pega metade e monta uma dieta.

E antes tu tem que entender a funcionaldade de cada suplemento né brother, não sair comprando o que te recomendam. Mas se insiste em gastar... eu iria de:

Pré: Assault

Pós: Whey+Dextrose

Preciso pesquisar sobre a funcionalidade de cada um porém não sei onde procuro e o que seria esse "pega metade e monta a dieta"

https://www.hipertrofia.org/forum/forum/32-artigos-sobre-suplementacao/

Pega 300 desses 600 e monte uma dieta. Suplemento sem dieta = sem resultado.

Exatamente o que ele quis dizer. Que o mais importante é a dieta e que suplementação vem em segundo plano ou por praticidade caso não dê para comer devido à falta de tempo.

Correto. Mas não foi isso que eu quis dizer.

Pega 300 desses 600 e monte uma dieta.

mas se a sua intenção é perder massa cara eu acho q vc deve tirar da sua lista o wey...

e é pura vdd o q os caras falaram ali...

suplemento sem dieta = sem resultado...

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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