Salve galera!!!

Fiquei parado uns meses pois fraturei a costela... aproveitei e desandei na pizza e na cachaça, resultado = kilos a mais..

Enfim, vo voltar hoje e comecei a tomar o oxyelite pro. Tenho 28 anos, 1,87m e peso 105kgs.

Tomei 1 cap em jejum e comi 30 min depois.

Já tomei thermogenico a tempos mas apenas com fins recreativos kkkkkk, ou quando precisava ficar acordado por muitas horas. Era a época do ThermaPro verdadeiro...

To de boa, senti uma leve agitação e resolvi tomar outro antes do pequeno almoço.

Eu treino a noite, começo entre 18 e 19 hs a pergunta é quando eu for tomar 3, para melhores efeitos devo tomar a ultima caps 30min antes de começar o treino?

Ou quais os melhores horarios para obter melhores resultados sabendo que treino a noite.

Devo tomar nos dias que não treinar? Caso sim, a mesma quantidade ou reduzida?

Bom, fora isso vou manter o seguinte:

MANHÃ:

- OXYELITE PRO (ao acordar)

- DHEA 7 KHETO (10 min depois do OEP)

- OMEGA 3 (depois do café da manhã)

ALMOÇO:

- OXYELITE PRO (30 MIN ANTES DO ALMOCO)

- CHROMIUM PICOLONATO (APOS O ALMOCO)

PRÉ TREINO:

- OXYELITE PRO (USO OU NÃO NO PRÉ??? *** DUVIDA***

- BCAA 2 CAPS (30 MIN ANTES DO TREINO)

- VITAM. C

- WHEY + DRIBOSE + CREATINA + GLUTAMINA (30 MIN ANTES DO TREINO)

PÓS TREINO:

- BCAA 2 CAPS

- WHEY + CREATINA + GLUTAMINA

Bom to comendo salada e grelhado, no jantar e no almoço.

Café da manhã um misto frio.

Não consigo comer varias vezes ao dia.

Treino pesado, odeio aerobicos mas os faço.

Vou de 20 a 30 min de esteira no pré, faço musculação e mais 20 a 30 min esteira depois da musculação.

PS: To pensando em tomar mais 1 cap hoje de oep antes do treino... hoje é o 1o dia que tomo.

Depois de acabar com o oxyelite devo fazer alguma tpc? acredito que não, mas to aproveitando pra perguntar.

É isso galera, aguardo comentários.

VALEU!!!

Abraço!

Seguinte, sendo direto, não espere que o Oxy vá deixar você mais magro, porque isso ele não faz, quem faz é a dieta. O que ele faz? Diminui sua fome (inibidor de apetite) e estimulantes.

Então pode mandar antes das refeições, sempre com intervalos de 6 horas para mandar outra caps.

Se você não tem problema em controlar a fome, então ele será desnecessário.

O importante é seguir a dieta, com déficit calórico e otimizar ao decorrer do cutting.

Valeu pela resposta!!!

Essa parada é forte mesmo, me tirou o sono, to mais irritaddo, e hoje fiquei meio deprê... mas já to melhor so vo manda no max 2 caps mesmo.

Bom, antes de tomar minha primeira caps dia 17/09//12 tava pesando 107kgs... hoje dia 19/09/2012 me pesei novamente na mesma balança (minha balança) 103,5Kgs... pqp q porra é essa?!

Vo foca mais no aeróbico pra secar.

Eh noix!

Abraço!