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[Duvida] Bulk - Quando Começar?

Por falange-
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom, galera, eu já perdi mais ou menos 40kg, dos 11x + até os 70 (que estou hoje). Tenho 1,78 de altura, 14% de bf (medidos na academia).]

Sou neurótico demais com medo de voltar a ser gordo, então não sei quando começar a fazer o bulk, etc. Até quantos % vocês recomendam eu baixar o bf antes de começar?

Postado

noo 40kg? PARABÉNS!!!!! eu te aconselho a deixar o bf so com um digito.

e mais uma vez.... parabéns pela força de vontade!!!

Postado

acho 14% de bf relativamente baixo, caso queira abaixar mais fica a seu critério, mas ele vai subir denovo huahuaahu assim que começar o bulk, entao se eu fosse voce começaria logo o bulk, com um cuidado especial na dieta que tudo da certo D:

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