Ae galera,boa tarde!

Queria tirar uma dúvida com vocês,quem puder dar uma ajuda eu agradeço muito,

Então tou começando a treinar tipo cargas progressivas, a cada duas semanas eu aumento 1 Kg em cada exercicio para o musculo não se adaptar com o peso,a dúvida seria,tem exercicio que as vezes demora mais para dar uma aumentada no peso como musculos pequenos,

Então não teria problema de aumetar o peso nesses exercicios que são mais puxados de mês em mês não né? porque não adianta aumentar os pesos em determinados exercicios sem realizalos corretamente!

O que vocês acham?

Obrigado a todos!

Progressão mensal dependendo das suas cargas é muito 'pouco'.. Também não creio que progredir carga em exercícios isoladores seja tão fácil e objetivo. Como vc mesmo disse, músculos pequenos e mais fracos são mais difíceis de progredir.

Então é isso mesmo,quando eu ver que o peso ta ficando maneiro e o musculo acostumar eu aumento'

A dificuldade para aumentar é mais para musculos ''pequenos''

Abraço,obrigado pela colaboração!

Eu tive esse mesmo problema, faça o seguinte: olhe se não está aumentando de mais a carga dos musculos que você tenha maior facilidade em aumentar, pois, por exemplo, se eu aumenta muito o supino terei dificuldade de realizar o triceps, com o puxador e o desenvolvimento ocorre o mesmo. Tente revezar, mesmo que esteja 'facil' entre aumentar de um musculo pequeno e um grande. Até mais.

É isso mesmo,seguir a dica'

Abraço e vlw ai