Eu estou tomando albumina ao acordar e ao dormir, whey+creatina+malto no pós treino, mas me pergunto...aonde encaixar o multivitaminico?

seria interressante depois do almoço eu faço assim!

Junto com sua maior refeição do dia.

Vixe eu to tomando de manha, tem alguma diferenca entre de manha e na maior refeicao do dia( a minha no caso seria o almoco)?

Eu divido o multivitaminico durante o dia, junto com as refeições. Se tomar tudo de uma lapada só tem muito desperdício.

Eu divido o multivitaminico durante o dia, junto com as refeições. Se tomar tudo de uma lapada só tem muito desperdício.

depende do multi , se for algum com 100% do rdi de tudo não faz diferença tomar dividido ou não , queria aproveitar o topico para perguntar se quando o multi de uma só cor (rosa) começa a aparecer uns borrões meio apagado da cor cinza bem fraquinho quase imperceptivel de perto só levando perto do olho mesmo é sinal de ''danificação'' do multi ? pergunto isso pq uso o sentry 300 tablets e eles estão assim .

Eu divido o multivitaminico durante o dia, junto com as refeições. Se tomar tudo de uma lapada só tem muito desperdício.

Eu pensei que era 1 comprimido por dia ou algo assim, no multivitaminico da growth tem as instruçoes de dose?