AndyMrs 0 Postado Setembro 15, 2012 às 23:08 Compartilhar Postado Setembro 15, 2012 às 23:08 Olá pessoal , Minha meta é pega pouco de corpo , mais tambem quero pegar bastante força ! Quais suplementos ? e as Marrcas de Suplementos de qualidade. No momento estou tomando BCAA Essa e Essa Creatina Não ta igual , mais é bem parecido e é dessa Marca aqui ! SCI-MX NUTRITION ELITE SERIES CREATINE MONOHYDRATE 100% PURE CREATINE MONOHYDRATE ! é esse aqui ! Enfim Quero sugestões , minha meta não é ficar HULK ! Minha meta é pegar fisico legal sem isagero , POUCO de CORPO , e MUITA FORÇA ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DeMoNiiiN 1 Postado Setembro 15, 2012 às 23:25 Compartilhar Postado Setembro 15, 2012 às 23:25 Te dou uma sugestão pesquisa antes viu... Mais vou tentar ajudar vc tem quantos dias/meses de academia? AndyMrs reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DaNNN 80 Postado Setembro 15, 2012 às 23:29 Compartilhar Postado Setembro 15, 2012 às 23:29 WTF ! Oque está acontecendo com esse forum =O Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuizBigMan 4 Postado Setembro 15, 2012 às 23:31 Compartilhar Postado Setembro 15, 2012 às 23:31 (editado) 1º coisa. suplemento naoo vai ti dar força se nao fizer um treino bom e uma dieta regrada. quer uma dica pra ganhar força?, faça um treino pra força, que voçe tera um fisico bom, e uma força brutal, estou fazendo o SL 5x5, e recomendo para todos, é um otimo treino pra ganhar força, pesquise sobre ele, e pense um pouco, quando quiser alguma coisa, nao pense em suplemento, pense em dieta e treino. Editado Setembro 15, 2012 às 23:33 por LuizBigMan AndyMrs reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AndyMrs 0 Postado Setembro 15, 2012 às 23:32 Autor Compartilhar Postado Setembro 15, 2012 às 23:32 (editado) Tenho 6 Meses e faço Muay Thai a 6 meses tambem. só que eu as vezes ia outra parava e tals. (APENAS A ACADEMIA) e no MES 8 eu parei e voltei esse Mes com Academia e Muay Thai FIRME ! Tenho 18 anos e tenho 68kg Obrigado DeMoNiiiN e LuizBigMan AGRADECIDOS ! Na academia eu malho com 1 amigo , e ele me deu a creatina , ele compro outra e to usando a que ele me deu sobre a bcaa ele pediu pra eu compra mais ai metade meu metade dele e vinha 120 e dividimos 60 pra cada. Não gostei muito , to indo muito no dele , mais eu quero umas sugestões pra mim agora... Queria ajuda de vocês obrigado desde já ! DaNNN vim pedir ajuda se não for ajuda não atrapalha , pra falar oque aconteceu com o fórum , tenho certeza que aqui no forum tem uma área especifica que você pode se informar com a Administração do fórum certinho ? (; Editado Setembro 15, 2012 às 23:41 por AndyMrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilord 8 Postado Setembro 16, 2012 às 01:14 Compartilhar Postado Setembro 16, 2012 às 01:14 Ui grosso kkkk 60 caps bcaa dura quantos dias? 5? A dosagem pra dar efeito bcaa tem que ser alta, em pó eh algo entre 15g a 20g, dá uma pesquisada no tópico fixo sobre guia da suplementação sobre bcaa Quer força? Segue o treino que o big luiz disse, SL 5X5, e coma bem, umas 400cal acima da tmb, depois pra perder só mandar uns aeróbicos Se tua dieta fechou bem, nem precisa de suplementos, se não fechou, olha o mural de venda de suplementos, tem whey, albumina, malto, dá pra mandar um shake legal Se ajudei dá um like aí pra ajudar =D AndyMrs reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
roxloljapa 86 Postado Setembro 16, 2012 às 01:18 Compartilhar Postado Setembro 16, 2012 às 01:18 Ae bro, realmente BCAA não compensa (apenas se for em pó, cerca de 15gr, ou seja, péssimo CxB) E pra força, você pode tentar um PW, é temporario (apenas enquanto estiver usando), mas pra mim dá uma força boa o/ Abraços. AndyMrs reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AndyMrs 0 Postado Setembro 16, 2012 às 17:25 Autor Compartilhar Postado Setembro 16, 2012 às 17:25 Valeu danilord e roxloljapa Vo pesquisa sim ! Valeu pessoal pela força vo compra a bcaa em pó ! e uma nova creatina ou essa ai ta boa ? Marcas dos Produtos ? PW ? oque seria ? valeu ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilord 8 Postado Setembro 16, 2012 às 17:31 Compartilhar Postado Setembro 16, 2012 às 17:31 (editado) Valeu danilord e roxloljapa Vo pesquisa sim ! Valeu pessoal pela força vo compra a bcaa em pó ! e uma nova creatina ou essa ai ta boa ? Marcas dos Produtos ? PW ? oque seria ? valeu ! Se quiser continuar o bcaa ok... Creatina eu pegaria do fernandows,(lê-se growth supplements) loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_12590_5877_Creatina PW= pré workout, pré treino= 1mr, hemorage, jack3d, CAFEÍNA, expander... Qqr NO2 Se ajudei dá um likezim na setim xD -> Editado Setembro 16, 2012 às 17:34 por danilord AndyMrs reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeandel 7 Postado Setembro 16, 2012 às 17:38 Compartilhar Postado Setembro 16, 2012 às 17:38 "Comer, comer... comer, comer... é o melhor para poder crescer" ♪ AndyMrs reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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