OLa galera sou novo aqui e cheio de duvidas.Ja faço uns 4 meses que malho e nao tomava nada ,agora vou começar a tomar e montei este esquema me ajudem se tiver algum erro(ja comprei estes produtos)

Antes do treino

maltodextrina e creatina

Pos treino

maltodextrina creatina

amino fluid 37500 probiotica

Antes de dormir

albumina

amino acido 5500 atletica capsula

Duvidas ,posso tomar no xplode probiotica antes junto com creatina e malto(ou só no xplode) compro um whey e coloco no lugar do amino fluid(ou compro o whey e tomo junto).

Oque vcs acham me ajudem?

será que custa pesquisar um pouco?? o fórum ja contém taantos tópicos que podem te ajudar a esclarececer sua dúvida, como esse por exemplo:

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1386

e muitos outros, eh soh PESQUISAR.

será que custa pesquisar um pouco?? o fórum ja contém taantos tópicos que podem te ajudar a esclarececer sua dúvida, como esse por exemplo:

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1386

e muitos outros, eh soh PESQUISAR.

REALMENTE!!!

SO PESQUISAR!!!!

E evitava tbeim vc de ser punido pela moderação!!!!

abras!!!

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