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Whey Protein

Por JOAOMAROMBA
Em Dieta e suplementação

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Postado

Ae galera eu to com um whey 100% da probiotica que conten 24g de proteina por 30 g de whey ( 2scoops)

Queria saber se tem problema tomas 60 g do whey (48 prot ) no pos treino ou vai sobrecarregar ...

tenho 1.88m e 90klos ..

vlw

Postado

rpz nao sou nutricionista, mais acho q vai depender da quantidade de proteina que voce injerir durante o dia, pois proteina nao tem apenas no whey.

Postado

Depende do teu treino e composicao corporal! Se vc já esta num ritmo avançado de treino e acha que ta precisando reforçar a ingestão de proteínas, manda bala que nao pega nada! Isopure é 50g / por dose "original de fabrica "! Abcs

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