Ripped Extreme + Chromalin

[Barts.]

ola. eu sou novo aki nesse forum.. to com uma duvida sobre esses suplementos, to usando RIpped Extreme yellow caps + chromalin, queria saber qual a melhor forma de utilizalos para tirar ao maximo deles se e antes ow dps de malhar e se esses suplementos realmente tem um efeito bom.. obrigado

[Barts.]

ngm pode me ajuda ai nao? =x, algo sobre esses bloqueadores de gorduras e tal =p