bom, comprei o whey protein optimum porque falaram que era o melhor suplemento, e estou querendo saber se devo tomar ele com alguma coisa tipo creatina ou malto juntos oque voces acham?

Melhor suplemento ? Esta longe de ser, é apenas um proteína como tds as outras não tem nada de diferente no whey gold, agora a creatina sim eu digo que é um bom suplemento !

Existe um tópico explicando o uso do whey, inclusive novas abordagens. Dá uma pesquisada mano.