yourgute desnatado (12 carbo, 8 prot)

salgadinho de soja ( 0,8 carbo, 3,5 prot, 3,4 gorduras)

Avaliação: Péssimo.

Avaliação: Péssimo.

po to aki no trampo intaw eh complicado neh..ma spq pessimo bob marley?

Salgadinho? Mas o que é isso?

Cade as cameras..?

eh salgadinho de soja, n chetoos...

rico em proteina...

Galera ele ta no trabalho,

E foda comer na hora do trampo.

Cara,

Sempre fique atento aos rótulos nutricionais dos alimentos!

Com certeza essa salgado foi quase R$ 3,00...Por esse mesmo valor vc compraria uma barra de proteína com 13g de proteina e apenas 1,5 de gordura.

Mais saudável ainda, faz um sanduiche de presundo (tem uns com pouca gordura, quase zero de carbo e muita proteína) e leva.

Cutting tem que cortar gordura (ps...nessa salgado a maior parte da gordura é ruim...saturada...pode ver) e carbo

Bons treinos e sorte!

mesmo assim cara. igual o brother falo.. é gordura saturada, certeza.

se é pra comer isso, manda amendoin... é mais barato e mais nutritivo.

PO F*, MAS VO COME UM POKINHO DO SALGADINHO PELO MENOS TEM PROTEINAS...

e o yourgute eh desnatado ainda po.

Pronto ta aqui oh!

Barra Exceed Advanced 40g

Benefícios

- Alta concentração de proteínas: 32 %;

- 13g de proteína de alta qualidade;

- Conveniente e fácil de carregar, pode ser consumido em qualquer lugar.

custa em media 3 reais.

PO F*, MAS VO COME UM POKINHO DO SALGADINHO PELO MENOS TEM PROTEINAS...

e o yourgute eh desnatado ainda po.

O iorgute tah massa!

Sobre o salgado, criticamos pq vc está em cutting (e mesmo fora de cutting não é bom ficar comendo gordura saturada...Um Big MAC tb tem muita proteína https://www.mcdonalds.com.br/qualidade/pdfs...Nutricional.pdf ).

Felipe,

Eu te respondi isso no outro tópico. Dê uma olhada.

po to triste, vomo come a bosta da soja com culpa aki..uhahuahua

ma snada que 20 min na esteira ne limine..

vamo treina po!!!!!!!!!!!!!!!!

po to triste, vomo come a bosta da soja com culpa aki..uhahuahua

ma snada que 20 min na esteira ne limine..

vamo treina po!!!!!!!!!!!!!!!!

Põe culpa nisso!

Põe culpa nisso!

ta vendo acabei nem comendo a soja,,

fiquei soh no yourgute msm..

huauhahuauh vcs saum f****

mas to achando poko soh 200g de iorgute como pré treino..

po to aki no trampo intaw eh complicado neh..ma spq pessimo bob marley?

Bob marley? Bom acho que senti um tom de ironia nisso, bom mais se vc quer me chamar assim tudo bem, podemos nos chamar por nossas fotos de avatar. Bem, senhor percentual de gordura elevado, primeiro que estar no trampo não é desculpa pra se alimentar mal, pois existem 1001 opções de comida que vc pode fazer e levar, segundo que salgadinho é uma porcaria, aconselho vc pesquisar um pouco na área de nutrição, e terceiro sugiro também que procure umas aulas de português e até de inglês também, porque yourgute é uma palavra que desconheço e não está no dicionário brasileiro.

Bob marley? Bom acho que senti um tom de ironia nisso, bom mais se vc quer me chamar assim tudo bem, podemos nos chamar por nossas fotos de avatar. Bem, senhor percentual de gordura elevado, primeiro que estar no trampo não é desculpa pra se alimentar mal, pois existem 1001 opções de comida que vc pode fazer e levar, segundo que salgadinho é uma porcaria, aconselho vc pesquisar um pouco na área de nutrição, e terceiro sugiro também que procure umas aulas de português e até de inglês também, porque yourgute é uma palavra que desconheço e não está no dicionário brasileiro.

po cara, já que vc eh um exemplo a ser seguido, poe uma foto sua ae pra gente usar como inspiração, só n bota fumando maconha, blz?

percentual d egordura elevado..uhahuauh ta, pelo menos to trabalhando pra diminui isso.

e outra te chamei de bob marley na brincadeira, ai tu ja vem na ignorancia..

aff pelo amor...

obs: meu lanche foram 2 iorgutes ( 26 carbo e 17 prot.)

sem gordura

po cara, já que vc eh um exemplo a ser seguido, poe uma foto sua ae pra gente usar como inspiração, só n bota fumando maconha, blz? percentual d egordura elevado..uhahuauh ta, pelo menos to trabalhando pra diminui isso.

Se eu quizesse botar uma foto minha eu ia na area de Fotos e botava, mais como não tenho que provar nada pra ninguém não boto amiguinho, outro detalhe, fumo maconha sim se vc tem preconceito com isso o problema é teu da de perceber que vc tem uma mente fraca mesmo, também né, o que esperar de uma pessoa que cria tópicos super úteis como "Sua Academia Fica De Frente A Uma Rua Movimentada?entÃo Poste Aki!" e "Definido N, Homen Tem Q Ser Grande Msm!"(Postando uma foto sua, e que monstro por sinal) isso só vem de uma mente vazia mesmo, voltando ao tópico seu lanche pré-treino ficou ridículo, bom catabolismo, tente pesquisar um pouco mais que um dia vc chega la, isso se vc conseguir pesquisar pelo próximos 7 dias né? Pois tenho certeza que vc nao leu as regras do fórum e com certeza não tem conhecimento sobre as punições.. por exemplo flood, sabe?

Bom, tá pessimo o lanche.

Faz um sanduiche com peito de peru, come uma whey bar (probiotica, bem gostosa ^^), shake com albumina... tem tantas opções!

Viu, não sou só eu com essa opinião então não precisa fica nervosinho se não respondi o que vc queria.

po essas barrinha de whey bar custam 3,80 aki, puta roubo.

Viu, não sou só eu com essa opinião então não precisa fica nervosinho se não respondi o que vc queria.

relax, ja tenho muito com oq me preocupar, aki eh soh paz.

Felippe, vc ta fazendo um bafafá desse seu tal cutting een!

vc ja notou QUANTOS tópicos vc ja criou soh pra falar do se "lanche da tarde do cutting", "como eh dificil estar em cutting"

pq vc nao cria APENAS UM TÓPICO e diz/esclarece TUDO sobre cutting??

qto tempo vc começou esse seu cutting? vc sabe o que eh cutting? vc sabe o que DEVE e o que NAO DEVE comer no cutting? sabe quantas calorias deve ingerir?

se nao sabe, intao PESQUISE antes de ficar criando tópicos desnecessários.