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Treinar Dia Sim Dia Não [Dúvida]

Por michaelmagro
Em Treinamento

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Postado

Olá pessoal, devido ao meu trabalho que é 12x36 eu terei que treinar um dia sim um dia não.

Dei uma pesquisada e não achei nenhum material consistente, mas enfim. Eu sou ectomorfo e quero saber se treinar assim é MUITO diferente de ABC 2X, se realmente vale a pena pelo fato de eu ser ectomorfo, gostaria de saber a opinião de quem treina dessa maneira.

Grato.

Postado

Um treino AB1,5 acho que se encaixa na suas necessidades

[2]

EU tenho certeza de que é o melhor treino q vc pode escolher

Postado

[2]

EU tenho certeza de que é o melhor treino q vc pode escolher

[3], pode mandar o sl 5x5 (q ja é um AB1,5x '-')

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