Dúvida Quanto À Perda De Barriga.

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Postado 10/09/2012 às 03:44 09/10, 2012

Olá, me chamo leonardo e tenho 16 anos.

Estou passando por um problema bastante constante, acho eu, pra quase todos os jovens: a perda de barriga.

Sempre fui adepto das práticas de atividades física, desde criança sempre pratiquei muitos exercícios, mas sempre tive uma barriguinha que vem me incomodando bastante, não é muito grande porém incomoda. Já faço natação e resolvi conciliar com treinos na academia e agora , pesquisando um pouco mais sobre o assunto, vi que é difícil conciliar o ganho de massa com a perda de gordura. Bom...meu objetivo ,na verdade, é perder a barriga e definir meu corpo, não quero ganhar massa ou como dizem "ficar grande". Estou fazendo o seguinte : Fazendo o treino normal de musculação sem intenção de virar um monstro e fazendo corridas na esteira sempre depois do treino, e fazendo natação duas vezes por semana. Queria saber se estou fazendo certo contando que meu objetivo principal é perder a barriguinha. Vou postar uma foto para vocês terem uma ideia do que estão lidando.

Obrigado

Postado 10/09/2012 às 03:49 09/10, 2012

nao tem barriga nenhuma ae.. e se seu objetivo é definiçao ta fazendo o certo e foque na DIETA

e relaxe que vc nao vai ficar grande de um dia pra outro nao rsrs

Postado 10/09/2012 às 03:59 09/10, 2012

Cara,digo e repito, isso ai conseguimos na DIETA. não adianta fazer 1000 horas de atividade físicas na semana , se a refeição consumida é refrigerante,salgados, pizzas , x-salada ...