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Dúvida Em Relação Ao Whey

Por Yuri13
Em Dieta e suplementação

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Postado

Posso tomar whey umas meia hora depois de malhar ou tem que ser assim que acabar o treino??

Postado

pode sim cara ,tem genti que estuda mais sobre isso ,e afirma que a janela de absorção permanece por MAIS DE 20 HORAS

ja eu acho meio besteira mas faz o seguinte,saia da academia e tente tomar o mais rápido possível :D

é isso abraçs

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