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Ajuda No Treino De Costas

Por pança loka
Em Treinamento

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Postado

olá pessoal do foru, atualmente faço:

terra

barra fixa

pulley tras

remada curvada e serrote tudo 3x8

queria começar a fazer a cavalinho poderiam opinar onde eu encaixo esse exercicio?

obs

Postado

se o pulley atras for o puxada nuca.. ae ja preferia colocar no lugar desse...

mas a decisao é sua é claro..

flws

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