Ola sou nova no fórum e este é meu primeiro post, então desde já peço desculpas, caso esteja fazendo isso no lugar errado.

Estou querendo mandar manipular um termogênico e gostaria de saber da opinião de vocês, sei que existe vários outros tópicos sobre o assunto, porem já li todos e resolvi montar o que segue, por isso um novo tópico, sei também sobre a dieta e treino (esses dois já estão ok (pelo menos acho eu), posteriormente postarei minha dieta e meu treino para avaliação dos mais experiente.

Cafeina - 150mg

Arginina - 5g

Taurina - 500mg

Ioimbina - 15mg

Picolinato de Cromo - 500mg

Quitosana-250mg

Iae pessoal o que vocês mudariam ai?

mais arginina

colocava um vitamina b6

Cafeina - 200 mg

Arginina - eu tiraria

Taurina - 2 g

Ioimbina - 15mg só se o seu BF for BEM baixo, senão tiraria.

Picolinato de Cromo - 500mg

Quitosana-250mg - pra que?

ALCAR - 2g

Tirosina - 1g

Os dois últimos se não conseguir manipular da para importar e adicionar " a mão "

colocava um vitamina b6

Ok, já estava realmente pensando em colocar a vitamina B6, você acha que 2 mg ta bom?

Cafeina - 200 mg

Arginina - eu tiraria

Taurina - 2 g

Ioimbina - 15mg só se o seu BF for BEM baixo, senão tiraria.

Picolinato de Cromo - 500mg

Quitosana-250mg - pra que?

ALCAR - 2g

Tirosina - 1g

Os dois últimos se não conseguir manipular da para importar e adicionar " a mão "

A arginina dá um gás junto com a cafeína, relamente você acha que não é necessário?

Tanto a ioimbina como a quitosana são para auxiliar na queima de gordura, meu BF é de 23%.

A arginina dá um gás junto com a cafeína, relamente você acha que não é necessário?

Tanto a ioimbina como a quitosana são para auxiliar na queima de gordura, meu BF é de 23%.

Eu sugiro que você pesquise mais.

Arginina é vaso dilatador e precursor de Oxido nítrico, não tem efeito estimulante e, para um termo, acho completamente descartável.

Ioimbina é mais indicada no final do cutting, com BF BEM mais baixo. Tem um tópico do aless sobre gordura teimosa, é uma boa leitura. Ou pesquise por sttuborn fat.

Quitosana ( casca de camarão), em tese, diminuí a absorção de gorduras. Para isso, ao inves de adicionar no seu termo, é muito mais efetivo reforçar sua ingestão diária de fibras, tanto solúveis quanto insolúveis, bem como a ingestão de Agua. Há produtos, como o nestle fibra mais, com bom percentual de fibras por dose. E comer folhas verdes também ajuda.

Editado 9/09/2012 às 22:52 09/9, 2012 por busarello