Olla

IDADE: 15 Anos

PESO: 80Kg

ALTURA: 1,80

TREINO: 10 Meses

Bem estou em Bullking com um treino ABCX2 porem daki 2 semanas quero comçer o Cutting entao queria ajuda sobre o treino....Queria Fazer um treino De resistencia e tava em Duvida entre ABC ou AB

Porem eu gostaria de Sabe se o Treino AB nao é Muito Legal para Resistencia ???(Pois eu aindei vendo que o Treino AB é mais para os exercicios Composto e bom Para Hipertrofia.)

Entao sera que Eu Monto um Treino de Resitecnia ABC ou AB ??? OBRIGADO

Dependi cara, treino de resistencia tem que prioriza bem mais o descanso do que em treino de hipertrofia comum, recomendo um ab2x ou ABC se for ab2x fica assim SEG TER OFF QUI SEX se for ABC fica SEG OFF QUAR OFF SEX, os dois priorizam o descanso, agora os exercicios, ja que é pra resistencia, priorize exercicios compostos, e menas repetições, e exercicio que usam o peso corporal (Flexao, Paralela, barra fixa) espero ter ajudado.

Editado 8/09/2012 às 02:05 09/8, 2012 por LuizBigMan

Obrigado a Ajuda eu Vou fazer um Treino ABC mesmo vlws