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Desidratação Ao Treinar Pela Primeira Vez

Por gsl
Em Treinamento

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Postado

olá pessoal fiz meu primeiro dia de musculação mas me causou desidratação após e fui ao banheiro varias vezes, o que devo fazer?

Postado

beba bastante água nos exercicios

eu bebo 1 copo em cada intervalo de séries (meio copo vai hehe, 1 copo só quando é treino mt foda)

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