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1º Ciclo Dura X Diana X Stano - Saintgraal - On Tpc

Por Saintgraal
Em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

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Postado
Oculto

fecha não saint.. deixa aberto pra gente ;)

@TOPIC

até eu to curioso pra ver a progressão das peitchuguinhas.. seus mamilos estão famosos em até em outros tópicos.. não lembo qual que tinha um cara falando assim "peito é muito genético, tem um tal de saintgraal aqui do fórum que o peito não cresce de jeito nenhum"... aushauhsuashua

Postado
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Oculto
fecha não saint.. deixa aberto pra gente ;)

@TOPIC

até eu to curioso pra ver a progressão das peitchuguinhas.. seus mamilos estão famosos em até em outros tópicos.. não lembo qual que tinha um cara falando assim "peito é muito genético, tem um tal de saintgraal aqui do fórum que o peito não cresce de jeito nenhum"... aushauhsuashua

uia que polêmicos!

então cara, eu vou fechar o relato, e vou voltar para o meu diário, até dar o tempo de abrir um outro ;)

com tá sua dieta SG? os kg que perdeu acho que foi agua...

cara, também acho.

a dieta está em torno de 2800kcals

1g/kg gord

1.9g/kg prot

resto em carbs

Vai começar quando esse ciclo saint? Quero fazer um igual...

Vai começar quando esse ciclo saint? Quero fazer um igual...

talvez daqui 1 ou 2 meses

Postado
Oculto
é 20:00hrs fdp

horario de brasilia

fik xiu ai

HEAUHUAEHUHAUEHAEAE

negativo....tinhas postado quarta feira as 18:00

sixteen seventeen minutes remaining....

Postado
  • Autor
Oculto

Costas

https://img194.imageshack.us/img194/3415/costasc.jpg

Peito

https://imageshack.us/photo/my-images/835/frenteaw.jpg/

Lateral

https://imageshack.us/photo/my-images/210/latp.jpg/

Quads

https://imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img221/2640/quadsu.jpg

treino de hoje : pernas

agacho

1x10 - 80kgs

1x8 - 90kgs

1x6 - 100kgs

1x3 - 106kgs

1x3 - 106kgs

flexora + extensora unilateral

4x10 - 60kgs (extensora)

4x12 - 45kgs (flexora)

2x20 extensora normal 80kgs

leg press unilateral

2x10 - 120kgs

stiff

2x10 - 70kgs

adios!

Postado
  • Autor
Oculto
ja tava vindo falar que faltava 5 minutos

haiHAihaiHaiHA

já era!

já pedi para fechar o relato

FINALIZADO!

fotos da evolução tudo na capa do topico.

estou no meu diario!

Postado
Oculto

evolui legal... faltou uns isoladores, como o andré pajé falou... mas pelo seu tempo no dia-a-dia corrido, evoluiu bem ...mas discordo desde sempre, acho que devia ter secado até o talo pra crescer segurando... para nós meso/endo acho que seja o melhor..

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