Parei velho, faz tempo hahaha

23/09/2012 - 7º dia de ciclo

fiz 20 barras no ginásio, com diferentes pegadas, ao todo 4 series.

depois cheguei em casa e fiz remada curvado

3x10 pegada pronada aberta 62kgs

remada alta 2x10 40kgs

ai fechei o treininho.

pump absurdo como está acontecendo a 3 treinos.

24/09/2012 - 8º dia de ciclo - 3º shot de dura

hoje acordei, mandei a diana, comi, fui preparar o shot

acordei minha irmã, gluteo direito, na região mais medial(dentro).

aplicação tranquila, voltou um pouco de sangue com oleo, mais tudo bem, li aqui mesmo, que não tem problema voltar um pouco.

treino - peito, ombro, triceps

sup inclinado

3x10 - 64kgs

sup reto com halter

3x8 - 32kgs

press com halter

3x8 - 17kgs

arnold press

3x10 - 15kgs

paralelas

1x6

triceps pulley (lavando roupa com puxador W)

2x12 - 45kgs

senti que faltou um trabalho maior pra peitorais, mas o meu tempo é foda.

tudo bem, no proximo eu concerto o treino.

lavando roupa com puxador W kkkkkkkkkkkkkk

Peso, peso, fala como tá teu peso :lmaosmiley:

lavando roupa com puxador W kkkkkkkkkkkkkk

Peso, peso, fala como tá teu peso :lmaosmiley:

87. retidão, e subindo

semana que vem, vou postar as primeiras fotos, 2 semanas de ciclo dai

Fala aí Saint, como tá? Eu to vendo que você tá se dando bem até aqui né, sair de um cutting loongo e imendar um bulk on fire deve ser algo sem palavras, tá se sentindo um deus com o pump né? kkkk

Aguardando as fotinhos aí.

Acha que já ganhou alguns cm?

Fala aí Saint, como tá? Eu to vendo que você tá se dando bem até aqui né, sair de um cutting loongo e imendar um bulk on fire deve ser algo sem palavras, tá se sentindo um deus com o pump né? kkkk

Aguardando as fotinhos aí.

Acha que já ganhou alguns cm?

sim é demais

braços 36 > 39 já

sei que é tudo retenção, mais foda-se hahahaha, o pump ta sinistro

hoje, num guentava erguer os braços velho, tenso em...

oque é fome?

Acompanhando Fera, ciclo está bem estruturado. Bons ganhos.

acompanhando aqui meio off ! GO HARD !

Acompanhando Fera, ciclo está bem estruturado. Bons ganhos.

acompanhando aqui meio off ! GO HARD !

obrigado a vocês pela presença.

Fala aí Saint, sobre o seu tempo pra treinar realmente é foda 45minutos principalmente quando estamos "dopados" rs que o gás não acaba e você quer continuar no ginásio mais tem quer ir, por conta de trabalho, estudo ou qualquer outra coisa, entendo, eu geralmente treino as 06:00 por conta que ainda tenho que vir para trabalho, mais é isso ai mano.

Sobre a diana senti as mesma coisas que você resistência, pump Junto com força, acho que na 2º semana você vai sentir melhor e saber o do que estou falando, o gás pareci que não acaba nunca irmaão.

Como esta sendo as aplicações da dura? to sempre acompanhando abrax

Fala aí Saint, sobre o seu tempo pra treinar realmente é foda 45minutos principalmente quando estamos "dopados" rs que o gás não acaba e você quer continuar no ginásio mais tem quer ir, por conta de trabalho, estudo ou qualquer outra coisa, entendo, eu geralmente treino as 06:00 por conta que ainda tenho que vir para trabalho, mais é isso ai mano.

Sobre a diana senti as mesma coisas que você resistência, pump Junto com força, acho que na 2º semana você vai sentir melhor e saber o do que estou falando, o gás pareci que não acaba nunca irmaão.

Como esta sendo as aplicações da dura? to sempre acompanhando abrax

eh isso mesmo, vou pro trabalho as 07:00, então a gym só abre as 06:00 ae é fods

vamos ver agora a 2º semana!

aplicações, bem tranquilas, nos gluteos, hoje foi a 3º no gluteo esquerdo, sem erro, essa agora voltou um pouco, mais no worries.

abraço!

E qndo volta o sangue, tu manda o coagulo pra dentro de nvo?

E qndo volta o sangue, tu manda o coagulo pra dentro de nvo?

Se voltar sangue, você saca a seringa, perfura novamente e pode mandar com sangue, sem problemas.

Existem tratamentos que são realizados +ou- assim nas lesões de fratura, eles tiram saguem e colocam novamente.. é algo +ou- assim. HAHAHA

Abrax

E qndo volta o sangue, tu manda o coagulo pra dentro de nvo?

não nem fudendo

o voltar sangue, seria na hora que tira a agulha, e não na aspiração...

eu não expliquei direito tb

Se não Morrer o Novo Zyss

Btf, aconteceu uma parada comigo assim, como nunca tinha voltado sangue em trocentas aplicaçoes eu aspiro so pela consciencia mesmo

dai um dia eu aspirei e nem tava olhando, qndo olhei pra seringa tinha mais sangue dentro do q hormonio, ahahhaa, dai fikei olhando prakilo e ele coagulou,

fikei meio receoso de mandar de volta e sei la acontecer alguma reaçao anafilatica ou qquer coisa do tipo, realmente nao sei se teria problema, mas preferi nao arriscar, ou seja, perdi uma dose

Btf, aconteceu uma parada comigo assim, como nunca tinha voltado sangue em trocentas aplicaçoes eu aspiro so pela consciencia mesmo

dai um dia eu aspirei e nem tava olhando, qndo olhei pra seringa tinha mais sangue dentro do q hormonio, ahahhaa, dai fikei olhando prakilo e ele coagulou,

fikei meio receoso de mandar de volta e sei la acontecer alguma reaçao anafilatica ou qquer coisa do tipo, realmente nao sei se teria problema, mas preferi nao arriscar, ou seja, perdi uma dose

se isso acontecer comigo, eu mando devolta...

não grilaria com isso.

mais pelo que vi um poouco na pratica, é bem dificil de voltar alguma coisa em...

Se não Morrer o Novo Zyss

hahahaha

que me dera, zyzz aonde?

me da trembolona ai...

Terapia usa sangue para tratar lesão

Uma técnica polemica e experimental que aplica o sangue do próprio individuo para tratar tendões, meniscos, ligamentos e fraturas tem atraído atletas e praticantes de exercícios que sofrem de problemas ortopédicos crônicos.

O método consiste em injetar na lesão o plasma rico em plaquetas ou PRP.

Médicos que realizam o procedimento dizem que ele estimula a regeneração e adia ou evita cirurgia. Por outro lado, especialistas afirmam que apesar de o PRP ter apresentado resultados iniciais interessantes, é cedo para saber se é seguro e benéfico a médio e a longo prazo. Portanto, não é aceito como rotina.

O método é simples. O medico coleta o sangue na veia do paciente, como num exame comum. Em seguida, esse material é filtrado, processado em uma centrífuga de alta velocidade, para separar os glóbulos vermelhos das plaquetas.

Esta é a parte que interessa porque elas liberam proteínas e fatores de crescimento. Então a substancia é injetada diretamente na área doente.

Custo

A aplicação de 50ml custa cerca de R$ 3 mil, enquanto a cirurgia ortopédica, dependendo do tipo de queixa, varia de R$ 20 mil a R$ 30 mil.

Há relatos de que jogadores de futebol no Brasil foram submetidos a esse tratamento. Nos EUA, atletas de futebol americano e beisebol também testaram. Em alguns países, especialmente da Europa, o PRP é visto como doping.

“O PRP acelera a recuperação inclusive em fraturas, reduzindo a reabilitação. Principalmente em lesões de cartilagem, os efeitos são bons”, diz o ortopedista Carlos Henrique Bittencourt, coordenador da disciplina ortopedia da Faculdade de Medicina da Universidade Federal Fluminense e fundador da Sociedade Brasileira de Cirurgia de Joelho e Artroscopia.

A injeção é segura, mesmo com retirada e reaplicação do sangue. O procedimento dura 30 minutos e não há risco de rejeições.

https://nickmartins.com.br/atualidades/terapia-usa-sangue-para-tratar-lesao/

To meio ausente de tudo mano, mas vou ler com calma seu relato todo para não perguntar coisas passadas. E isso de retenção é normal, aproveite o "Pump" para aproveitar e socar bons macros pra dentro das células (um bom UP de insulina vem a calhar). Segue firme!

To meio ausente de tudo mano, mas vou ler com calma seu relato todo para não perguntar coisas passadas. E isso de retenção é normal, aproveite o "Pump" para aproveitar e socar bons macros pra dentro das células (um bom UP de insulina vem a calhar). Segue firme!

valeu panda!

valeu mesmo por passar aqui brother...

Tá animado hein, postando 5 e tanto da matina! ahuhauhau

Concordo plenamente com o Panda, aproveitar esse pump aí pra comer pra car*** e mandar uma enxurrada de nutrientes pra crescer.

Tá mandando creatina também ou nem? Seria uma boa, não acha?

Tá animado hein, postando 5 e tanto da matina! ahuhauhau

Concordo plenamente com o Panda, aproveitar esse pump aí pra comer pra car*** e mandar uma enxurrada de nutrientes pra crescer.

Tá mandando creatina também ou nem? Seria uma boa, não acha?

hahaha to acordando as 5, comendo e indo treinar as 6

poisé o panda tem razão, é oque eu to fazendo...

creatina não, não comprei, a verba não deu esse mês, deu apenas pro whey e albumina mesmo.

acho que seria uma boa sim, iria ajudar!.

9º dia de ciclo

treino: costa e biceps

lev terra

1x10 - 112kgs

2x6 - 136kgs

barra fixa supinada

3x6

remada curvado pegada supinada

3x10 - 72kgs

oblicuos

3x10 20kgs

crunch

3x10 - 30kgs

Editado 25/09/2012 às 12:16 09/25, 2012 por saintgraal

lev terra

1x10 - 112kgs

2x6 - 136kgs

Agora tá batendo né? daqui uns 3-5 dias tá supinando a família toda...

Agora tá batendo né? daqui uns 3-5 dias tá supinando a família toda...

eu gostei da resistência dessa porra

minha filha vai se chamar diana.

lev terra

1x10 - 112kgs

2x6 - 136kgs

ANIMAL ANIMAL ANIMAL ANIMAL ANIMAL ANIMAL ANIMAL ANIMAL

Faço com 120kg 60 -- 60 é o maximo

eu gostei da resistência dessa porra

minha filha vai se chamar diana.

É o mundo!!! É o que há

saint, nao tem outro horario pra vc treinar??.. é horrivel treinar contra o tempo

adequa esse treino ai parceirão.

dei uma sumida por q estou esperando o passaporte das schering chegar..

saint, nao tem outro horario pra vc treinar??.. é horrivel treinar contra o tempo

adequa esse treino ai parceirão.

dei uma sumida por q estou esperando o passaporte das schering chegar..

se é...

então brother... estou inserindo mais volume, conforme posso

to fazendo um biset com os abds, pra não deixar eles de lado.

edit: nao tem outro horario =S

tensoo, esse treino até que consegui mais volume que o anterior, estou reduzindo um pouco mais o descanso

mais e ai, me explica essa parada ai, vc já injetou alguma coisa correto? ai fica interrompido?

não zoa tudo?

abraço!

Editado 25/09/2012 às 17:46 09/25, 2012 por saintgraal

certeza saint? nem tipo das 22h à 00h? o foda é deixar muito mtabolico esse seu treino, pode afetar um pouco os resultados.

não, não to calculando certinho a meia-vida, nao vai dar b.o não, dpndendo de chegar eu vou ter que aumentar 1 semaninha no ciclo e só.

a gym fecha as 22:00, chego da facul as 23:00..

como tenho barra e anilhas em casa, daria pra acordar mais cedo, e mandar algumas series de algum exercico lá, antes de ir pra gym... mais é tudo limitado aos pesos que tenho lá...

tipo o problema ta sendo o volume do meu treino, que não estou conseguindo dar... se eu diminuir carga, consigo mais volume, mais ai cai no que você falou, a questão metabolica e tals.

45seg, eu não perco mais tempo que isso, só se eu adicionar supersets e regaçar tudo, é a unica alternativa

entendi o lance do seu ciclo.

Super sets eu acho interessante vc mandar heim Saint, ainda mais devido ao seu tempo ser curto.

O esquema é esse memso, socar algumas variaves pra aumentar a intensidade do treinamento ae.

Por curiosidade Saint, qual é o seu pós treino?

Segue firme ae, é nois que voa na ciclo parceiro kkkk

então saint oq vc acha de fazer o treino com grupamentos conjugados

ficaria tipo assim a divisão tudo superset

peito / dorsal

ant e post de coxa

deltóide / dorsal (déltoide posterior/ trapz)

bíceps / tríceps

se tiver gás da pra fazer 4 duplas de 3 sets cada em 45 minutos tranquilo (jogando um drop ou rest na última)

séries pesadas, 6-8 selecionando as falhas no exercícios chaves, se tiver um parceiro de treino da pra falhar em tudo , fora isso...

panturrilha e abs vc joga 4 sets no começo de cada treino como aquecimento, alternando os dias .

ah cara ou vc faz assim ou muda de academia hahaha

Editado 25/09/2012 às 18:12 09/25, 2012 por firemann