ola , tenho 16 anos e ganhei um pote de Hemo rage de um amigo que viajou para fora e comprou esse suplemento sem conhecimento do que era(ele nao malha) , malho a aproximadamente 8 meses sem nenhum intervalo significativo , tenho 1,80 m 75 kg ( nao sei a bf mais e baixa) , ja fiz uso de creatina BCAA e albumina , porem nao vi resultados muito significativos no uso deles entao parei. Atualmente malho em media 6 vezes por semana , eu pesquisei bastante sobre o pre treino e nao tenho muita certeza sobre o uso dele( nao tenho nenhum problema de coraçao ou nenhum outro de saude).acho que nao tenho tempo de treino suficiente pra usar o produto , como eu li que e muito concentrado fiquei com medo de usar , eu pretendo tomar + - 1/2 scoop apenas pra ver os efeitos que faz em mim . O que vocês acham tomo ou nao , e se sim como tomar?abraço pra galera do blog

OBS:minhas cargas nao sao altas ex:27,5 / 27,5 supino

Lê a idade recomendada.