Amigo 10 anos de treino pra ter esse shape, posta seu treino e dieta porque algo MUITO errado.

Não quero ficar repetindo nem nada mas se você já tem 10 anos de academia e tá com esse shape parceiro...

alguém enganou você por esse tempo inteiro...

sobre o resultado do ciclo, uma dieta + um termogênico + um ciclo básico daria resultados bem melhores, não tou dizendo que você precisa fazer como tudo mundo faz, existem sim outras formas de usar os AE's, mas essa que você usou só você e o seu treinador conhecem, e não é tão boa quanto vocês tão achando...