Ae galera é meu primeiro tópico aqui então não sei se ta certo qualquer coisa avisa ae

Gostaria de saber se pode fazer o aeróbico pela manhã e a musculação a noite, pois quando chego da faculdade é o único horário disponível para fazer a musculação e fazendo o aeróbico junto fica muito tarde, será que influencia alguma coisa? e to tomando o termo da probiótica tomo 1 pela manha e quando chego na faculdade, coloco um bcaa também ou só o termo ta de boa? Minha meta é emagrecer pq to mei gordin hheheheh

abraços

se vc tem tempo pela manhã faz o aerobico mas em jejum pesquise sobre ele.

já li um pouco sobre aerobico em jejum acho que vou começar a fazer nessa semana agora.

mas n vai exagerar mto nos aerobicos em jejum n, faz gradativamente de leve e pouco tempo, e dps vai aumentando. Conheço mta gente q desmaiou ou quase desmaiou (eu) fazendo isso.

hehehhe beleza vou começar no suave o aerobico. E sobre o bcaa alguem?