Dificuldade No Desenvolvimento Do Peitoral.

[IRLAM 127]

eu faria assim :

Supino reto

Supino Inclinado

Crucifixo reto

Pullover

foque na execução dos exercicios e nao nos pesos.... vai fazendo devagar sentindo a tensão no peitoral

flws

[Visitante Renan.012]

Se der põe uma foto de como era no começo, sinceramente nem parece estar tão pequeno em relação ao resto

[OBSCURED 91]

Supino reto, declinado e peck deck tenta isso, mais se for genetica e foda tambem sou ruim de peito. O peito fica largo mais e dificil criar volume faz uma dieta.q ajuda

[Leoo5 85]

Fassa superseries e drop-sets ''/ assim cresce '-'

[Gabriel Arneiro 0]

então.. reto , declinado e peck deck com foco na execução ? ..

desde já agradecendo a ajuda de vocês !

ai uma foto ..

[OBSCURED 91]

Leo disse uma boa to mandando agora so superseries to gostando pump muito bom faz supino reto 6~8 + flexao solo 6~8 3serie

Supino Inclinado 6~8 + crucifixo inclinado 6~8 3x supino declinado 6~8 + cross over 6~8 3x comecei essa semana muito bom hein

[Leoo5 85]

Leo disse uma boa to mandando agora so superseries to gostando pump muito bom faz supino reto 6~8 + flexao solo 6~8 3serie

Supino Inclinado 6~8 + crucifixo inclinado 6~8 3x supino declinado 6~8 + cross over 6~8 3x comecei essa semana muito bom hein

Superserie fode legal o peito ai sim ele cresce se el nao cresce por Bem vai Crescer Se Fudendo rsrs

[Gabriel Arneiro 0]

Leo disse uma boa to mandando agora so superseries to gostando pump muito bom faz supino reto 6~8 + flexao solo 6~8 3serie

Supino Inclinado 6~8 + crucifixo inclinado 6~8 3x supino declinado 6~8 + cross over 6~8 3x comecei essa semana muito bom hein

huum.. explica melhor isso ai que amanhã mesmo começo ela !

mais uma vez agradecendo desde já ;D

[Visitante Éverton Udson]

huum.. explica melhor isso ai que amanhã mesmo começo ela !

mais uma vez agradecendo desde já ;D

moss

eu n faria isso.

[Gabriel Arneiro 0]

moss

eu n faria isso.

porque manolo' ?