Galera,ja treino a anos, meu treino é as 21:30, só tenho como treinar esse horário devido faculdade, trabalho e etc...

Ja tomei diversos tipos de pré treino, 1 M.R , Hemorage, jack.....

Todos eles eu perdia o sono depois do treino, e preciso dormir, pois no dia seguinte a batalha começa cedo...

A pergunta é

Qual o melhor pré treino para o treino noturno?

Quero um pré treino que o efeito dele seja estanteado, não horaas depois. Me recomendaram o SuperCharge tem menas substancias que tiram o sono, falaram a respeito da nova fórmula do 1 MR, queria saber de vocês !

Obrigado

A maioria dos pré-treinos que te deixam com "tesão" para puxar ferro têm em sua fórmula substâncias excitam o sistema nervoso central e estimulam o sistema nervoso simpático, logo, não recomendo NENHUM pré-treino que tenham esse intuito de te deixar "pilhado" para o treino, eu recomendo (se você não possuir nenhum problema cardíaco ou pressão alta) no máximo um óxido nítrico (vasodilatador) e olhe lá.

tenta 200mg de cafeína umas 17:00 ... ou 6 horas antes da hora de dormir

pra quem não é acostumado o efeito dura +ou- 6 horas, ou as vezes mais

pra quem toma tipo todo dia só dura umas 3 horas