Entao pessoal.. sou praticante de jiu jitsu e estou muito magro,frango mesmo hahahaha. Sempre relutei em malhar, acho chato, porem quero largar a preguica e vou ser determinado, quero malhar mas sem largar o jiu jitsu.

Atualmente tenho 1.80 e peso 70kg. Treino BJJ de seg-sexta, porem devido ao tempo, quero ver se faco o BJJ 3x por semana e malho tambem 3x por semana.

Gostaria de chegar pelo menos aos 78/80kg.Ja que apesar de magro tenho as costas largas.

Acreditam que com essa divisao de tempo para BJJ/Musculacao e' possivel ter resultados?Se sim, qual sera o melhor tipo de treino?ABC?

Obrigado.

Então COMA Muito e Treine MUITO!!

Jiu Jitsu sem musculação??? Vai só apanhar amigo, tem q ter condicionamento!

Então COMA Muito e Treine MUITO!!

Jiu Jitsu sem musculação??? Vai só apanhar amigo, tem q ter condicionamento!

rsrsrs

Tem que ter TECNICA.

Se fosse assim Bob Sapp finalizava todo mundo.. e Helio Gracie seria gigante.

Mas voltemos ao assunto do topico.

Treinar não quer dizer q vá ficar gigante.

Musculação é muito importante na rotina de qualquer lutador!!

Quanto ao treino inicie em uma academia primeiro, inicie Fase de adaptação com AB!