Ae galera, já treino faz um tempo uns 2 anos e agora comecei a fazer cutting e to tomando oxyelitepro, whey hidrolisado da optimum, albumina, dextrose, multi vitamínico da growth, e minha dieta ta sendo até 100g de carbo por dia e muita proteína, gostaria de saber se posso treinar abc de segunda a sexta intercalando o aeróbico pós treino umas 2x por semana e sábado fazer aej dentro da piscina uns 30 min e dps mandar um whey, e também tenho uma dúvida tipo no meu trampo tem aquelas cadeiras de massagem da polishop e uma das massagens é Circulação Sanguínea, será que essa massagem é bom pra pump ou tem algum tipo de benefício fazer antes de ir treinar?

minha dúvida principal é saber se o aej na piscina perde mais que aej normal?

se não for a área certa, me desculpe sou novo no forum.

também não achei nada falando sobre isso então se tiver alguma coisa semelhante por favor manda o tópico pra eu ver,

comprei um NoShotgun hoje e queria saber se uso ele junto com oxyelite ou espero terminar.

vlw

ninguem sabe se aeróbico na piscina é melhor ou se aquela cadeira de massagem da polishop que tem Circulaçao Saguínea funciona pra alguma coisa ?