Boa noite,

Bom venho humildemente neste tópico requisitar uma ajuda do pessoal aqui do fórum,pois sou iniciante,e tenho minhas dúvidas quanto a algumas coisas sobre nutrição,pois bem,pesquisei muito e não achei nada parecido com o que vou perguntar.

Bom,eu saio da academia as 20:00,e chego em casa por volta das 20:20,pois bem como meu pós treino,e como demoro um certo tempo para fazer as refeições,fico até mais ou menos 21:10 comendo,após isto vou fazer outras atividades,e as 22:10 eu tenho que comer a ceia,para ir dormir as 22:30,mas ai é que está eu me sinto relativamente cheio para colocar a ceia para dentro,e também tem o aspecto dos meus familiares ficarem implicando dizendo coisas do tipo "já vai comer denovo","tu vai Ferrar seu rim" e outras coisas que me irritam bastante,pois bem heis a minha dúvida,será que minha dieta ficará prejudicada se meu pós treino for ao mesmo tempo minha ceia?

Bom agradeço a atenção de todos desde já!

Grato.

Wilson

Ferra o rim com comida?