ricardo89 483 Postado Agosto 30, 2012 às 19:30 Compartilhar Postado Agosto 30, 2012 às 19:30 boas pessoal nas paralelas os braços têm de manter sempre o mesmo alinhamento com o corpo? é que por vezes os cotovelos parecem forçar em abrir pra fora. já agora as minhas paralelas têm cerca de 75cm de distancia entre uma barra e outra qual a melhor posição para os braços então? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MateusPacheco 14 Postado Agosto 30, 2012 às 21:33 Compartilhar Postado Agosto 30, 2012 às 21:33 Não entendi o que voce quer,mas pelo o que eu sei , que paralelas com o corpo todo na vertical é mais para os triceps e inclinando o corpo é mais para o peito Voce quer dizer ae o que , quer as barras tao muito perto do seu corpo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IRLAM 127 Postado Agosto 30, 2012 às 22:34 Compartilhar Postado Agosto 30, 2012 às 22:34 corpo pra frente foca mais no peitoral na vertical foca mais o triceps nao tem que abrir os cotovelos pelo que entendi vc perguntou isso ne? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Agosto 31, 2012 às 00:21 Compartilhar Postado Agosto 31, 2012 às 00:21 Ele na verdade quer saber se o cotovelo tem q ficar rente ao corpo ou se pode afastar do corpo PQ os deles quando vai perdendo a força vão abrindo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ice_AAS 21 Postado Agosto 31, 2012 às 00:30 Compartilhar Postado Agosto 31, 2012 às 00:30 Eu tento deixar o mais 'reto' e próximo possível ao corpo, mesmo que isso me custe algumas repetições. Às vezes acontece do cotovelo abrir, mas tento controlar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Agosto 31, 2012 às 01:44 Compartilhar Postado Agosto 31, 2012 às 01:44 Seus cotovelos abrem porque seus triceps são fracos, com o tempo vão ficar mais "retos". Não tem problema nenhum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Renan.012 Postado Agosto 31, 2012 às 02:05 Compartilhar Postado Agosto 31, 2012 às 02:05 Cara existe uma série de fatores, mobilidade,distancia entre barras, tamanho dos braços, se vc já ta cansado ou não, falta de coordenação,etc......n tenho muita noção de distancia ,mas uma paralela de 75cm parece ser bem fechada, logo o normal seria seus braços ficarem mais próximos ao corpo, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulioSonic 307 Postado Agosto 31, 2012 às 02:28 Compartilhar Postado Agosto 31, 2012 às 02:28 Eu tento não abrir os cotovelos, mas é difícil, eu pelo menos não consigo muito, o que acaba pegando mais meu ombro doque o triceps. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Agosto 31, 2012 às 03:11 Compartilhar Postado Agosto 31, 2012 às 03:11 Sim, quanto mais se abre o cotovelo, mais os ombros entram em ação e menos o tríceps! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulioSonic 307 Postado Agosto 31, 2012 às 03:19 Compartilhar Postado Agosto 31, 2012 às 03:19 Pois é, mas ta osso manter eles rente ao corpo, pelo menos na flexão eu consigo manter eles bem fechado pra dar uma compensada...rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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