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Bcaa Ou Glutamina

Por junindtna
Em Dieta e suplementação

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Postado

Estou tomando Whey + malto no pós treino e queria acrescentar +1 ... Bcaa ou Glutamina... , qual seria o melhor ? ( ganho de massa muscular )

vlw

Editado por junindtna

Postado

nenhum é realmente relevante se sua ingestão proteica estiver ok...

em português: é inútil

usa alguma proteina pré-treino que é melhor

whey ou albumina ou isolada de soja, ou leite com aveia ...

Postado

Cara se teu whey for bacaninha e tiver umas 5 g de bcaa tu fazer um combo de bcaa curto mandando drop-sets e com a recuperação excepcional que a bcaa te dá, tu vai ficar show de bola, mas se tu tiver contando só com o suplemento manda uma creatina.

  • 3 semanas depois...

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