Opa galera,td beleza?? Comecei hoje 29/8/2012 (quarta-feira) um combo de jack3d + creatina...

vou postar 3 fotos ai p galera ver como tá meu shape....vou atualizando com fotos semanalmente,

em março voltei p academia,comecei a suplementar legal e de lá até aqui ganhei algo em torno de 14 kgs...entao eu tô com 'fogo no rabo' rsrs...

abaixo vai algumas medidas p vcs ver e depois vou por as fotos,duvidas/sugestões/chingamentos tá td valendo ahhhaha!

Idade:19 anos

peso:80kg (redondos,acabei de me pesar)

braço esquerdo:37cm

braço direito:37cm

coxa esquerda:58cm

coxa direita:60cm

bf vou ficar devendo,mas algo em torno de 8%

fotos:

https://imageshack.us/photo/my-images/577/seeeem016.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/703/seeeem015.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/855/seeeem014.jpg/

isso ai galerinha... qlqr coisa como eu disse podem opniar aí....

estarei diariamente aqui para atualizar as informaçoes e fotos semanalmente como falei

valeu pelo apoio, até amanha !

mais qual é seu objetivo?

Cara, teu shape ta massa, manda bala ai, vamos acompanhar

Amigo onde comprou o Jack3D ? é o da Usplabs ?

Acompanhando.... Manda dados tb da dieta/rotina de treino.

Abraco!!

boa noite galera,vou postar + 1 foto qe eu tirei aqui ontem...

e seguinte,vou começar com esse post com a legenda 'gostei do que vi' e terminando com 'mudança de topico'.

gutavo é usp labs sim,fiquei meio assim pq tem mt falsificação mas eu consegui uma fonte confiavel se vc qizer qlqr coisa me manda msg...

em 1° lugar qria dizer que ja li mt relato sobre o jack3d e gostei mt do 'gás' q ele deu no meu treino...

vou dar um exemplo,malhei bíceps hj..

eu costumo fazer bem na lenta,bem mesmo...fui de 10kg pra 12kg (claro que com a força de vontade la em cima,e se puxando p caralho,mas,nao entortei a coluna,e fiz lentamente,entao,me surpreendi por isso).

2° lugar vou mudar meu post de topico pq segunda feira vou adc halovar a minha 'suplementação rsrs' eu sei q mt gente é contra ph...mas...agora q to vendo que a coisa ta bonita n custa nd dar um upzin,desde março eu venho qrendo mandar uma 'testo' p dentro...

então,vou postar aqui o link do topico pra galera que curtir,e quiser acompanhar,(mas,vou conseguir postar só amanha de noite,pois to sem tempo de criar o topico e adc todas as informações do ciclo).

vou botar uma ultima foto minha aqi e amanha volto aqui pra postar o link do meu topico novo.

https://imageshack.us.../seeeem019.jpg/

valeu galera,qria pedir desculpas pelo transtorno(e,se esse topico aqui perdeu um pouco o foco,mas precisei relatar td isso aí em cima,pra vcs) e quem for me acompanhar no meu relato de halovar + jack3d vai ser muito em vindo no outro topico,pq pelo que eu vejo vcs vao 'gostar do que vao ver' hehe, valeu ai galera abração!

Editado 31/08/2012 às 01:29 08/31, 2012 por LuckyStrikeMentolado

voltando ao assunto para finalizar,vou começar segunda feira 10/9 em virtude de $$,qro ter tamox silimarina ou legalon,em mãos já...

Bom,hoje o treinod e triceps e panturra rendeu,pump massa no tríceps,ele nao costumava dar um pump massa nos outros dias,certamente foi o gás do jack,e panturrilha tava legal tb...demorei p cansar fiz circuito panturrilha entre outros,e senti inchar bastante tb...mas hoje deu menos gás que ontem...

a partir de segunda feira (3/8/12) vou mandar 2 scoops...

isso ai galera,valeu

até a proxima

foto dorsal e tríceps...

https://imageshack.us/photo/my-images/254/seeeem022.jpg/

Acompanhando....Diga tbm se sentiu algum efeito colateral.. etc... Tbm vou fazer o mesmo que vc..ja tenho a creatina universal so falta o jack3d chegar..

Acompanhado! Tenho interesse em ciclar com creatina porem ainda fico com aquele receio de perder definiçao e bla bla bla, deve ser besteira minha mas enfim, acabei agr um pote de jack e gostei muito, vascu e força aumentaram legal! E a proposito, qual a sua altura?

em relação ao meu ciclo de halovar que vou mandar só quando acabar o jack3d...decidido. hehe

hoje,treino de pernas e ombro,senti um bom pump no ombro e nas pernas tb..

ombro fiz bem concentrando,sempre cuidando a coluna e na lenta... to gostando da força que isso ai tá me dando além do gás..

e pernas tb,fazia as 2 primeiras de 16 rep. e depois baixava pra umas 12 rep. gostei do pump...

to gostando até agora,amanha é biceps...qro ver peito,que ainda nao malhei enquanto eu tava tomando jack3d.. hehe

bora!!! valeu ai pra quem tá acompanhando

Acompanhado! Tenho interesse em ciclar com creatina porem ainda fico com aquele receio de perder definiçao e bla bla bla, deve ser besteira minha mas enfim, acabei agr um pote de jack e gostei muito, vascu e força aumentaram legal! E a proposito, qual a sua altura?

bom demais esse jack3d mesmo hehe tenho 1,82cm mano,vascu ainda nao senti mt diferença... valeu!

Acompanhando....Diga tbm se sentiu algum efeito colateral.. etc... Tbm vou fazer o mesmo que vc..ja tenho a creatina universal so falta o jack3d chegar..

beleza mano... é um bom combo.. eu achei pelo menos..

no meu caso em relação a creatina 'reter' nao vou me preocupar mt pq depois q eu acabar esse combo vou mandar 1 halovarp dentro... entao nao vou ter mts perdas...

valeu !

mais qual é seu objetivo?

hipertrofia...

ganho de massa,e peso.

amanha se eu fazer peito vai ser peito e abs, daí irei tirar uma foto.. vai tá bacana o shape hehe!!!

Treininho de peito e abs hoje!!!

peito fiz supino reto,declinado e voador!!!

gostei do que vi hoje denovo,fazia supino reto com 27kg e hoje meti 30kg (com ajuda,mas o mlk não ajudou mt)

e no abs foi td tranquilo tb...to notando uma boa diferença na vascu tb!!!

vou atualizar minhas fotos daqui 1 semana...

valeuuuu aí galera !

cara na boa vc ta jogando dinheiro fora com esse combo,

o jack3d ja tem creatina na sua com posiçao,

quando vc adiciona mais seu corpo joga fora na excreçao.

vlew...