eu e um amigo viemos notando que ele nao sabe muito sobre suplementacao...nao conhece alguns exercicios etc...

por isso venho tentando aprender a criaro meu proprio treino...sera q devo ir por ele ou por mim =/

Realmente tem muitos profissionais que não sei como que terminam o curso de educação física...

Mas colega, só tem 1 instrutor na sua academia?

Não é uma boa coisa você ficar por conta própria não, se não tiver outra opção, sugiro que procure outra academia.

* Ano que vem sou eu quem começo meu curso, não vejo a hora!

se tu ainda não tem certeza se já dá pra montar o teu próprio treino, é pq ainda não dá. Quando tu já tiver lido bastante a respeito, tiver treinado, utilizado e se familiarizado com os diversos exercícios, aí sim já vai poder, e tu vai ter certeza.

enqnto isso, procurar pesssoas em qm tu confie.

hmm obrigado aew

sao 2 intrutores na academia ele eh o "menos pior" pq o outro nao sabe nem o q eh rosca direta

outra academia fica fora de mao pra mim...teria que pegar 2 onibus a melhor da cidade custa caro =/

nuss guilherme qnd se comessar seu curso vai saber um pokin soh sobre musculacao neh o.O'

Aprende vc cara. Vai lendo, montando o treino, postando pra gente.. a gente vai te ajudando e tal

xD

acho q vou fazer isso mesmo leandro twin

obrigado aew ^^!

segunda eu ja faço o treino novo