eu malho as 6:30 da manhã

sendo que tomo 1 cápsula as 6 da manhã e outra as 12:00

ae eu almoço as 12:30

será que tem algum problema ?

eu malho,corro e faço jiu jtsu

faço dieta tb

está certo ?

será que tem algum problema tomar 2 cápsulas ao dia ?

eu malho as 6:30 da manhã

sendo que tomo 1 cápsula as 6 da manhã e outra as 12:00

ae eu almoço as 12:30

será que tem algum problema ?

eu malho,corro e faço jiu jtsu

faço dieta tb

está certo ?

será que tem algum problema tomar 2 cápsulas ao dia ?

Oi!

Olha, tmb estou tomando 2 ao dia, sendo um 5:00 e outro 11:00 e creio que não tenha problema.

Estou malhando e fazendo dieta tmb.

Vamos aguardar resposta de pessoas que entendem melhor. Boa sorte

tem problema nao man..

Beleza !

mas no caso qual é seu pré-treino ?

você come o que ?

a única coisa que me dá é uma acelerada de leve no coração quando treino

mas já tinham me falado isso antes de tomar que é normal do suplemento!

mas ele é mt bom mesmo to tomando a 3 dias já sinto uma diferença!

Beleza !

mas no caso qual é seu pré-treino ?

você come o que ?

a única coisa que me dá é uma acelerada de leve no coração quando treino

mas já tinham me falado isso antes de tomar que é normal do suplemento!

mas ele é mt bom mesmo to tomando a 3 dias já sinto uma diferença!

meu pré treino é um da probiotica...

dieta? não faço...mais não como besteira...nao bebo nd gasoso...nen gorduras....etc etc...

nao tenho como fazer dieta...

entendi sim!

no caso o que você come pela manhã antes do treino ?

malho á noite...

bebo um iorgute e consumo um sanduiche de atum..

você toma ele a quanto tempo o lipo ?

quais são as reações que você sente ?

2° ciclo agora...

tive só tremedeira nas mãos, mais foi qnd tomei 2 caps juntas....

tirando isso...só uma queimação abdominal...mais nada...e mais animo pra fazer as coisas...

tremedeira eu tb senti

mas já parou já!

to sentindo inibir a minha fome também!

já perdeu qts kg ?

isso...inibe a fome tbm...

sinceramente nao sei....pq..to malhando junto...e to ganhando musculo e perdendo gordura...entao meu peso ta basicamente o mesmo...85kg...

entendi sim!

cara eu tb to fazendo isso!

sendo que eu sinto que perdi gordura por causa da cintura

as calças caindo e tal rsrsrs

sensação muito boa

sim....tbm to vendo isso...e as camisas mais apertadas..e calças tbm....e cintura fina..=D

é verdadeee!

mas você toma mais algum suplemento além do lipo ?

creatina, whey, malto, bcaa, no² da probiotica, recycle purus labs, bebo agua pra caceta...

acho q só, se eu lembrar de + algo edito aqui...

e usei recentemente um Ph (Halo plex).

olha eu ja tomei o lipo. malhop as 4 da tarde ai tomava uma em jejum ai outra meia hora antes de treinar.

cara ele é um otimo suplemento usado pro exercicio certo.

ele nao é pra exercicio continuo e sim pra exercicio puxado msm.

sim, mais se eu usar a tarde nâo consigo dormir

depende da carga d exercicio