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Pergunta Sobre Horário De Treino

Por rafa834
Em Treinamento

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Postado

Já li por ai que o melhor horário para treinar seria no meio da tarde(entre 14:30 e 15:30).Isso tem algum fundamento?

Postado
Já li por ai que o melhor horário para treinar seria no meio da tarde(entre 14:30 e 15:30).Isso tem algum fundamento?

O unico fator que poderiamos analisar é que depois do almoço, em média as 13 horas, ocorre um "disparo" no pico de testosterona...

Mas não enfluencia em muito não, o que tu deves se preocupar é achar o horário que você rende mais, isso sim.

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