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Re-Editando Meu Treino

Por EMaromba
Em Treinamento

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Postado

Bom galera do fórum, atualmente treino no sistema ABC2x:

A - PEITO/OMBRO/TRÍCEPS

B - COSTAS/BICEPS

C - COXAS/PERNAS

Mas, com o fim da greve das universidades terei apenas 4 dias disponíveis na semana. Então pergunto: melhor eu montar AB2x ou ABCD? Quanto à divisão do treino como faço?

Postado

Bom galera do fórum, atualmente treino no sistema ABC2x:

A - PEITO/OMBRO/TRÍCEPS

B - COSTAS/BICEPS

C - COXAS/PERNAS

Mas, com o fim da greve das universidades terei apenas 4 dias disponíveis na semana. Então pergunto: melhor eu montar AB2x ou ABCD? Quanto à divisão do treino como faço?

Que sacanagem pararem a greve, atrapalhando seus treinos! :P hehe

Vai do seu gosto cara..

Peito/triceps/ombro/ anterior coxas

Costas/biceps/Posterior coxas

2x..

Ou

Peito/ombro

Costas/Biceps

Pernas

Braço..

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