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Galera Vcs Axam Q Esse Treino Fika Bom ?

Por matheus507
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Postado

eu tava na duvida se mlhava abc2x ou abcdef axo q vo malha abcdef mesmo !! vcs axam q assim fika legal ?

Segunda - Peito

Terça - Costas Ant

Quarta - Pernas

Quinta - Ombros trapezio

Sexta - Biceps

sabado:tricips

Postado

o correto seria

Segunda - Peito

Terça - Costas Ant

Quarta - Pernas

Quinta - Ombros trapéziu

Sexta - Biceps Triceps (manda o biceps junto com triceps)

posta os exercicios aki mesmo que eu respondo

Postado

o correto seria

Segunda - Peito

Terça - Costas Ant

Quarta - Pernas

Quinta - Ombros trapéziu

Sexta - Biceps Triceps (manda o biceps junto com triceps)

posta os exercicios aki mesmo que eu respondo

Assim ta Bom :) Nao presisa de um dia so para biceps e outro so para triceps

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