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Vcs Axam Q Esse Treino Ta Bom ?

matheus507
Por matheus507
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

segunda: peito e ombro

terça: costa e trapezio

quarta: bicips e tricips

quinta:peito e ombro

sexta:costa e perna

sabado:bicips e tricips

é um treino pra ganha massa. ja treino a 8 meses

Postado

E cade o treino? :nerd:

Postado

cada um q me aparece....hahaha

Postado

cade os exercícios que você treina em cada dia?

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