Boa Tarde... Eu há um tempo queria fazer dietas pra emagrecer, e após parar de treinar perdi massa muscular, e também acabei perdendo muita gordura,e o resultado é flácidez... Minha barriga tá com pele sobrando auhauah.

O que eu faço? Faço um bulking de por ex.: meu tmb é 2000, eu faria um bulking de 2200 (clean bulk), e faria 1 hora de esteira na velocidade 6.5 a 7.0.Será que eu consigo ter bons resultados de massa, aliado a perca dessa pele?

Abs

com 200 de excedente é pouco. nao vai ganhar massa com isso. e fazer esteira em bulking é inutil, já q vc qr calorias, fazer exercicios aerobicos como esteira só vai fazer vc perder calorias, logo, voltamos a estaca zero.

se esta flacido, construa uma boa massa muscular antes de partir para um proximo cutting.

abç