pow galera de camiseta do bonito to grande! ja sem da pra veh as marca do meu abd + to com uns pneus que acabam alargando muito a barriga... perdi todas as bermudas usava 38 40 agora to usando 42 e calça jeans 44 e fikando um pouco larga + sem cair

quero saber o que eu faço anoite nao mando carbo apenas batata doce as 19:00h

quero perder essa ccintura sem perder o que ja ganhei de musculo o que faço me ajudem!

Vai num borrachero cara, provavelmente tem um pneu atolado ai D^:

Dieta com os macros bem divididos !

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