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Isolador/composto

Por GeleiaPower
Em Treinamento

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Postado

Em músculos pequenos e em musculos grandes, qual é sempre o melhor exercico para se iniciar um treino? (esquecendo dos principios de pre exaustao, e qualquer outro que exista). Oque eh mais funcional, começar o treinamento com exercicos compostos e mult-articulares ou exercicos isolares?

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