Treinei por mais ou menos 6 meses mas aí tive que parar.

Estou voltanndo agora, e primeiramente treinando resistencia pra depois passar para meus objetivos (hipertrofia e forca). Quanto tempo mais ou menos deve durar esse treino de resistencia? E quando ele acabar, eu pego o peso que eu conseguia antes, ou vou aumentando de poquinho em poquinho?

Não seria adaptação???? Isso vai de cada um, como vc já treinou antes, esse tempo de adaptação pode ser menor. Tudo depende de como anda seu treino e sua alimentação!

Não fique se preocupando com pesos e sim com a execução e intensidade dos seus treinos!

Aumentar o peso é necessário, mas tudo dentro de uma lógica, nada q atrapalhe seu desempenho!

Tenha paciência e os resultados virão!

Acredito que o tempo de um treino de resistência deva ser igual a um de hipertrofia ou força, tipo deve durar em média 1 hora. Acho que o q vai variar de um para outro é a intensidade e o volume, pq até onde eu sei um treino de resistência tem como base varias repetições.

Ta certo, obrigado!