Ontem postei um tópico que falava sobre meus braços crescerem ontem treinei tríceps e hj fui tirar as medidas ao medir a "região do tríceps" meu braço estava 0.5cm maior, mas na "região só de bíceps" tava a mesma coisa(treinei bíceps 2° feira)

E então alguém sabe se isso é normal? Só meus tríceps estão crescendo !

Vc treinou ONTEM e foi medir HOJE e viu o crescimento?

Por favor ne cara, isso é só PUMP (sangue no musculo, musculo inchado)

nenhuma parte do seu corpo cresce de um dia pro outro.

E não ter pump em um musculo não significa q ele não está sendo trabalhado de forma correta ou que ele não vai crescer

cara eu ja pensei que fosse isso sim teve uma vez que eu medi deu 0.5 de diferença , ae eu achi que era pump mas dps de umas 2 semanas tava a mesma coisa e ainda tinha aumentado quase masi 0.5 eu ganho bem tríceps mas bíceps n ta fácil n

Num brinca?!!?!?!

Como ja disseram eh um pump apenas, inchado normal.

ja está ate saindo de foco né mas bme o que eu queria saber é se tem alguem que ja passou por aumentar apenas 0.5 cm de bíceps após 2 meses e tem alguma dica

sei la, frequencia de treinos por semana mudar a rotina toda a semana alguma coisa do tipo