Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Evolução 3 Meses

Por polentinhas
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

Ai vai minha evolução ja frequentava a academia mas nunca levei a serio alimentação e tals agora voltei e nesses 3 meses treinei pesado e tudo... fiz 2 meses ABC2x e estou a 1 mes em stronglift...

Inicio

https://imageshack.us...6809885371.jpg/

Termino ABC2x Inicio Stronglift

https://imageshack.us...9072012302.jpg/

Atuais

https://imageshack.us...2082012333.jpg/

https://imageshack.us...2082012339.jpg/

https://imageshack.us...2082012344.jpg/

Atualmente estou com 72 kg quero chegar nos 85 pra fazer um cutting por inquanto estou segurando a barriga sossegado vamos ver ai

Para mim evolui um poco e o q vcs acham?

Editado por polentinhas

Postado

3 Meses de treino nao tem como dizer que foi uma Boa evoluçao neh...Mais vc ta indo No caminho certo segue firme flws

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.