Bom, estou tomando Albumina, whey e malto, mas queria algo pra tomar antes do treino pra dar disposição.

li algumas coisas aqui e vi falando sobre manipular comprimidos de cafeina...

quantas mg de cafeina eu pesso pra colocar em cada comprimido? nao entendo disso.

ou aconselham outra coisa?

A ANVISA, em abril de 2010, normalizou a suplementação de cafeína isolada (não adicionada de vitaminas, minerais e outras substâncias) em 210 – 420 mg a dose por porção.

Manda uns 300mg em cada capsula q ta bonito, ou 150mg em cada pra ir se acostumando.

Cafeina pre treino e mó boiada me ajuda.muito na disposicao

@Spythief: 210 – 420 mg a dose por porção??

Não é por dia não? li que a FDA estipula um valor máximo diário considerado seguro de 500mg por dia...

@LeoHug: Cara, é vc na foto do avatar? qto tá o bf na foto? TO num cutting e to almejando ficar com a pançachapada que nem essa da foto, mas ainda faltam alguns cm.

@Spythief: 210 – 420 mg a dose por porção??

Não é por dia não? li que a FDA estipula um valor máximo diário considerado seguro de 500mg por dia...

@LeoHug: Cara, é vc na foto do avatar? qto tá o bf na foto? TO num cutting e to almejando ficar com a pançachapada que nem essa da foto, mas ainda faltam alguns cm.

Deve ter ficado ambiguo la nao sei, enfim sim é doses diarias(uso diario cafeina isolada). E a FDA e outra coisa ne a ANVISA sempre com suas subdosagens, nao preciso comentar isso ne?! BRASILLL

@OFF:

Mano se tem 2 contas? tem 2 brunobyof aki no forum com otro avatar '-'

Pra vc ver, antigamente era de 510mg permitido no brasil, 2010 encontrei essa nova vigencia.

Editado 22/08/2012 às 13:47 08/22, 2012 por SpyThieF

@Spythief: 210 – 420 mg a dose por porção??

Não é por dia não? li que a FDA estipula um valor máximo diário considerado seguro de 500mg por dia...

@LeoHug: Cara, é vc na foto do avatar? qto tá o bf na foto? TO num cutting e to almejando ficar com a pançachapada que nem essa da foto, mas ainda faltam alguns cm.

hahaha sou eu sim tenho mais fotos no meu diario da uma olhad a la so que ai tava de cabeca raspada era veeerao hehhe

Bom ali eu tava com bf 13% ou 14% se nao me ingano. Aa e obrigado pelo o elogio acho q foi hahaha abraco

A ANVISA, em abril de 2010, normalizou a suplementação de cafeína isolada (não adicionada de vitaminas, minerais e outras substâncias) em 210 – 420 mg a dose por porção.

Manda uns 300mg em cada capsula q ta bonito, ou 150mg em cada pra ir se acostumando.

hum... vou pedir 200mg então, show?

hum... vou pedir 200mg então, show?

bonito dai tu toma 200mg e ve como teu corpo reage, se achar necessario aumentar, ja aumenta pra 400 e assim sucessivamente. Só num exagera '-' Amigo meu tava mandando 1g e 200, tremedeira,suadeira,palpitacoes pra caralho.

citrus aurantium nao seria melhor ?

Pede entre 150~250mg, depois vai aumentando a dosagem. É otimo dá uma boa disposição. Só não exagere muito na dose, pois pode da insônia pela noite, e outros efeitos colaterais.

Editado 22/08/2012 às 23:51 08/22, 2012 por Thyh

não exste aumentar dosagem

faz 2,1mg /kg ... se tiver 100kg precisa das 210mg ... pode tomar as 210mg mesmo exceto se vc tiver menos de 60kg aih eh melhor fazer de 150mg mesmo

qdo parar de fazer efeito, fica uns 10 dias sem tomar

Eu manipulei para o Pré AEJ e Pré-Treino, Caps de 250 mg. Se eu não me engano paguei 60 reais em 90 cápsulas. Mas como estou mandando OxyelitePRO não estou mandando junto, depois que parar com oxyelite volto com a Cafeína, da uma pilha mesmo tanto que 90% dos thermos são praticamente Cafeína. No começo quando tomava cafeína 250mg eu tremia um pouco mas depois o corpo se acostumou.

Abraços!

Normalmente eu mando manipular 60 caps de 150mg, ai as vezes uso 300mg as vezes 450mg.

Sai por 18 reais aqui onde moro.

Se não estiver fazendo efeito - aumentar a dosagem. Cada caso é um caso. Muitas pessoas em cutting com menos de 80kg, utilizam 200~250mg e não acham lá essas coisas. Exatamente o que aconteceu comigo, pedi pra manipular, comecei a usar, no começo pensei que fosse placebo, dae aumentei a dosagem pra 500mg (ingerido 2cáps, de 250mg) dae teve um bom efeito.

Abraços.

Editado 30/08/2012 às 11:46 08/30, 2012 por Thyh

Bom, tomei o 1º comprimido hj. terminei de almoçar 13hrs, tomei o comprimido 13:30 e fui malhar as 14 hrs. nao senti nenhum efeito... não sei se foi por causa da ansiedade pra ver o efeito e talz...

pode ter sido isso? ou o o horário que tomei, sl... o que acham que pode ter acontecido?

Tem que ver se o cara já toma café normalmente tbm né ou outros estimulantes. O consumo continuado deles acostuma o SNC e vc acaba precisando de doses cada vez maiores pra dar efeito.

Tem que dar umas pausas de alguns dias pra descansar quando isso acontece.

não tomo café, e nao tomo outros estimulantes '-'

Bom você tomar com pelo menos 1 hora da ultima refeição!

pode tomar cafeina e tomar albumina?

vou experimentar tomar 1 hora dps da refeição pra ver

se eu manipular caps. de 200mg, quanto eu tomo por dia? tava pensando em tomar uma ao acordar pra ficar ligado na aula e outra depois do almoço, por voltas das 13:30, indo treinar as 14:30

Hoje fiz o seguinte: terminei de almoçar as 13 hrs, tomei o comprimido as 14 hrs e fui pra academia 14 :30... a cafeina começou a fazer efeito depois q eu ja estava malhando....