Nossa eu era zuadoooo...

Tinha 1.80 com incriveis 70kg!!!

sauhasuhashuashuashuasuhasuhasuhasuh

Agora já estamos melhor 1.80(ainda rsrs) 87Kg!!

Eu era magra, mas não esquelética.

Eu era HIPER MAGRO.

Hoje eu sou só magro.

Era *gordinho* Pesava 103kg...

quando eu tinha uns 12 anos eu era obeso ;/

depois imagreci mas sempre fica aquele barriguinha chata asuhsahusa

Magrelo!!

So a capa!!!!

Com 19 anos, neguinho pensava q eu tinha 16!!!!

So a carcaça do grilo!!!!

Eu era meio gordinho ...

Ainda tenho uns bacons a perder mais isso é o de menos ...

Concegui baixar bem o meu bf ..quando eu comecei a treinar eu tinha um 30%bf, hg em dia eu estou com 19%bf .....

Mais isso depos de dois anos de dedicação ......

Abs!!!

magro esqueletico

25 cm de braço 15 anos 1,70 50kg

hj (com Vaaarios Intervalos e sem treinar direito)

18 anos 1,76 71kg 36 braço

Eu era só o fio da rabiola... 57 kg, 1,79m. O bf eu nem sei. Devia ser negativo...

Agora com 93 kg, com umas banhas sobrando na cintura... Mas nada que um termogênico não resolva...

Ué...Vc ganhou panceps depois da academia? Foi isso?

Ou essa "banha" é coisa pouca?

Bons treinos

Eu era gordinho

bem acima do peso hehe...uns 22% BF O.o

Dps tive dengue,dengue,dengue hemorragica aih eu emagreci pakas ( a doença foi meu santo remédio...eu hein...O.o)

entrei pra academia e talz td animado...fiz 1 mês numa academiaa fuleraa laa,com uns 15% de BF,fazia td errado,comia errado,dps fiz 2 meses numa academia de qualidade,me regulei,treinei bunitinho,nem precisei fazer aerobicos e tal...

Hj /10% BF /34cm Braço/ com definição ateh legal de costas e definindo abdomem jaa...Ganhei uns 4cm de biceps nesses 2 meses,e o incrivel,a "pochete" diminuiu ,cmg só fazendo musculaçao ...e o abdomem ta definindo assim,só nas series de abdomem msm c/ peso com dieta Hipercalórica!

Eu sempre fui magra, mas não esqueletica ...sempre tive perna e bumbum! Mas, devido alguns problemas perdi muito peso e quem disse q consigo voltar ao peso de antes????

Mas com uma boa dieta hipercalorica e treinando bastante fico melhor q antes ahahahahah ...

Nossa sério? Essa foto ae é sua né?

Eu quero ficar assim, bem definido. Pensei que nem tinha como eu ficar assim por causa que ja tinha sido muito gordo... mas vejo que to bem errado.

Jurava que vc era ectomorfo.

Sou eu!

Devo até ter perdido um pouco definição da época da foto, pq to comendo feito um cavalo (é o preço da hipertrofia)...Mas nada alarmante, que rápido de um jeito.

Pra quem foi gordo, o ideal é ter muita massa magra...O gasto calórico diário será maior, e vc terá menos risco de engordar ou ficar no famoso efeito sanfona.

Depois que vi que não era impossível travar, resolvi crescer pra valer. Depois cuido de um cutting.

Bons treinos

Sou eu!

Devo até ter perdido um pouco definição da época da foto, pq to comendo feito um cavalo (é o preço da hipertrofia)...Mas nada alarmante, que rápido de um jeito.

Pra quem foi gordo, o ideal é ter muita massa magra...O gasto calórico diário será maior, e vc terá menos risco de engordar ou ficar no famoso efeito sanfona.

Depois que vi que não era impossível travar, resolvi crescer pra valer. Depois cuido de um cutting.

Bons treinos

Nossa legal cara. Eu vou ganhar mais um poco

To com 178cm, 84kgs, 35,5cm biceps

Quero 90kgs, ai eu vou fazer um cutting pra cair pra uns 85 de novo... ai vou ficar mais de boa, menos suplemento... mais ''mantendo'' do que crescendo.

magro mano..

com 17 anos eu pesava 52 kilos ... 1,75

mto magro.. na capa!

de janeiro de 2007 pra janeiro de 2009.. eu engordei nada menos que 22 kilos.. estou com 74.

O PIOR que eu nem malhava.. engordei mesmo pq acho que meu corpo deixo de ser corpo de menino pra vira corpo de homen.. uhauahua totalmente sem explicacao.. parece que do nada eu comecei a engorda.

Hoje em dia tenho 36 de braco.. a 2 anos atras tinha uns 27

meta é uns 85 kilos e 40 de braco =D

vlw

Eu sempre fui magra, mas não esqueletica ...sempre tive perna e bumbum! Mas, devido alguns problemas perdi muito peso e quem disse q consigo voltar ao peso de antes????

Mas com uma boa dieta hipercalorica e treinando bastante fico melhor q antes ahahahahah ...

Nanny,

Vc ñ pediu opinião + vou te dar uma idéia. Eu tb era muito magra e com facilidade de perder peso. Foi difícil me encontrar, mas hoje posso me considerar praticamente satisfeita com meu corpo. Devo muito disso a uma mulher incrível q encontrei na web. Ela tem umas teorias meio radicais qto ao q se come, mas foi isso q me trouxe muita massa muscular. Se quiser te dou o endereço dela na web e vc tira as suas conclusões.

Bjs.

Antes de começar a malhar era um verdadeiro lixo humano.. tanto fisico quanto mental.. Axo q quando vc "cresce" vc ganha alto confiança, coragem, começa a ver as coisas mais seriamente, como o proprio treino..

Nanny,

Vc ñ pediu opinião + vou te dar uma idéia. Eu tb era muito magra e com facilidade de perder peso. Foi difícil me encontrar, mas hoje posso me considerar praticamente satisfeita com meu corpo. Devo muito disso a uma mulher incrível q encontrei na web. Ela tem umas teorias meio radicais qto ao q se come, mas foi isso q me trouxe muita massa muscular. Se quiser te dou o endereço dela na web e vc tira as suas conclusões.

Bjs.

Fefe,

Esse é o meu problema maior! Perco peso muito rápido ... e como minha vida é um stress só, ai a viu né! Vira e mexe to perdendo aquilo q custei a ganhar ...

Mas vc ta falando da Fernanda??? rs

Vou falar com vc por MP!

bjin

seco............., tenho 1.76 já cheguei a pesar 53 kg ... hoje to com 72 kg