Srs td bem?

Tenho 48 anos, e já estou treinando a mais de 4 anos, e não sou nenhum fortão, mas já consegui uma massa legal.

Entrei a fundo na musculação em função de problemas com meu ombro, muitas lesões por exesso de uso, trabalho com voleibol a mais de 20 anos, nunca fiz cirurgia, so o fortalecimento resolver minha situação.

Mas com vc vai pegando um peso aqui outro ali, vai gostando da coisa e quer pegar mais.

Bom com isso peguei gosto pela coisa e já vai para 4 anos.

Quero dar um UP nos meus treinos e minha pergunta é: oque eu poderia usar de pré-treino, suplementos ou até um

queimador de gordurar (tenho 48 anos e umas gordurinhas aqui nunca desaparecem) minha irma esta em san francisco EUA, e lá e sempre mais em conta.

Alguém poderia me indicar?

Obrigado

pré treino = jakc3d, NOshotgun, 1 mr

thermogênico = oxyelite pro (pra mim é o melhor)

uma creatina é legal tambem de tomar, pra mim sempre ajudou muito

Queimador Oxyelite, lipo6 uc.

não sei se ela vai conseguir trazer mas sao os melhores q o povo diz

Ja tomei o Oxy, e achei bom paks...

Pq importar nao pode mais!

Pre-treino

Os que a galera mais falam e jack3d, shotgun, assault, tem um monte...

Manda ela trazer Whey...isso sim vale a pena la e bem mais barato!!!!

Queimador Oxyelite, lipo6 uc.

não sei se ela vai conseguir trazer mas sao os melhores q o povo diz

Ja tomei o Oxy, e achei bom paks...

Pq importar nao pode mais!

Pre-treino

Os que a galera mais falam e jack3d, shotgun, assault, tem um monte...

Manda ela trazer Whey...isso sim vale a pena la e bem mais barato!!!!

Entre os termogênicos eu prefiro o Oxyelite.

Agora sobre os pré treinos, de uma lida nesse topico

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/22295-comparacao-minha-experiencia-com-7-pre-workouts/

Eu atualmente estou tomando o jack3d, muito bom,meu gás, recuperação recuperação e disposição estão fora do normal.

LECOIMBRA td bem?

É dificel trazer porque, da algum problema na alfandega?

O problema do whey é o volume, não sei se lá eles vendem refill (aquelas embalagens de 2kg), bem mais pratico .

Obrigado pela dica.

Opa Sersampa, boa tarde!

eu recentemente estive nos eua, e lá a quantidade de suplementos nem se compara aqui ao brasil, oxyelite e lipo6 que aqui são tops, não chegam nem perto dos tops de lá.

O termogênico que eu trouxe se chama : Synedrex, o oxyelite eu tomo 3 capsulas diárias(dose máxima)e não sinto nada, já o Synedrex, com apenas uma capsula, já sinto, e a dose máxima são duas.

de pré-treino trouxe um assault e um c4, ai você vê o melhor pra você.

Abraços, vitor.

Se o problema do Sersampa for gordura teimosa, recomendo Yohimbe + cafeina, aliado ao AEJ ou HIIT e fazendo Carb Cycling.

Ai o bicho pega.

Olá turma!!

Olha não sou nenhum gordo, tenho um corpo normal um pouco sarado, mas a barriguinha tah sempre lá, gostaria de dar uma secadinha nela.

Eu tenho 1.76 e meu peso esta em 75.6, vou aumentar até o final do ano, 80kg se der!!

consigo 5 kg? é muito?

Obrigado

Srs,

Alguém conhece e poderia indicar lojas em San Francisco CA, que vendem suplementos e thermogenicos.

Obrigado

O que mais tem nos EUA são as lojas de suplementos, eu só conheço algumas em orlando.

Esses 5kg eu perderia em 2 semanas auehuaeheu perdi 22kg em três meses, basta dizer : eu quero, eu consigo. Quem manda no seu corpo é você!

abraço

RELATO termogênico SYNEDREX: Diferente do Lipo 6 black (em suas primeiras fórmulas)a perda de gordura rápida não acontece. Mas o Synedrex é característico pela quantidade de energia que proporciona. Estou terminando o terceiro pote e mesmo com dieta perdi 5 quilos em 5 meses. Ou seja, pouco. Não sei se é meu metabolismo que é lento ou o produto que não é tão bom. Ele é extremamente forte e só recomendo a quem sabe que sua capacidade cardiológica é perfeita, caso contrário é morte. Tomar de estômago cheio e nas primeiras horas do dia para evitar insônia. Quando eu tomo e estou parada trabalhando é como estar em uma reação alérgica, corpo inteiro vermelho, inchando e com formigamentos. Temperatura corpórea sobe demais! Enfim, pode funcionar pra você melhor, desde que em perfeita saúde.

Malho todos os dias pelo menos 1h30. 1h de musculação + 30min até 1h de aeróbico (então pense na energia proporcionada), sigo uma dieta de proteínas com acompanhamento nutricional. Porém agora por tanta energia acabei lesionando meu joelho e estou fazendo fisioterapia, além do que no período de copa do mundo desandei um pouco. hehehehe

Não tirei fotos antes e depois. Tenho 1,64 estava pesando 72kg, passei para 67kg. Comecei a tomar em fevereiro o primeiro pote.

Bem, vou procurar outro termo e aceito indicações.

Queimador de Gordura: Oxyelite, BlackMamba (PRA MIM É O MELHOR)

Pré treino: NoShotgun é um dos melhores também. Mas tem o 1Mr, Jack3d.